Category Archives: Foto’s

Bridge to Bridge en Singelloop

Bridge to Bridge Arnhem

Zondag 10 september werd de app-oproep van Dominique ingevuld door 5 Kopslopers die naar Arnhem togen om de 10 Engelse Mijlen (16,2 km) te gaan lopen. Gesponsord door de werkgever van Dominique (bouwbedrijf van Wijnen) werden we vreselijk in de watten gelegd. VIP-parkeergelegenheid, koffie, fruit, krentenbollen, VIP-hostesses, bigband muziek, te veel om op te noemen.

Dan de Bridge to Bridge-loop zelf. Weggeschoten door de sponsordirecteur trok de stoet van bijna 1000 lopers de beroemde John Frost-brug over om via de prachtige uiterwaarden van de zuidoever van de Rijn de meters vol te maken. Lekker zonnig en met een aantrekkende wind. Jan Jaap kon Dominique de eerste 5 kilometer bijhouden, maar moest haar laten gaan omdat ze een zeer constante koers van 4:50/km liep en bleef lopen. Wind voor of wind tegen, het maakte niet uit. Eindigend in een prachtige netto eindtijd van 1:17:26.
Jan Jaap liep een PR op zijn tussentijd over de 10 km en zette dat door naar een tijd van 1:20:34.
Marjolein liep met Peter de eerste 5 km keurig samen. Met de wind tegen ging zij er van tussen en bleef het van Wijnen shirt in zicht maar onbereikbaar. Haar eindsprint over alweer de Frost-brug leidde tot een prachtige 1:26:30.
Peter liep een keurige koers, met een vlak tijdschema tot 1:27:33. Hiermee was hij heel tevreden. Ook Henriëtte was zeer content met haar 1:31:49. Nadat ze de RunBikeRun nog had afgezegd wegens een onwillige kuit was dit natuurlijk erg voldoenend.
Na afloop werd wederom een VIP-behandeling en -verzorging op de lopers losgelaten, zodat we gerust de thuisreis konden aanvangen. Alle deelnemers, vrijwilligers en sponsoren dank voor de prachtige dag.

Singelloop Enschede

Terwijl het groepje Van Wijnen-lopers in Arnhem bezig was, werd er in Enschede de 20ste editie van de Singelloop gehouden. Albert kon hier helaas niet aan meedoen vanwege een blessure die hij tijdens de testloop had opgelopen.
Hoewel de Singelloop vrij massaal is, is de sfeer in het Volkspark goed. Het is een mooie loop om te doen en het niveau van de lopers loopt erg uiteen.
Jeroen ging er gelijk als een haas vandoor, wat hij vol kon houden en dit resulteerde in een prachtige eindtijd.
Jacqueline wilde niet op haar maximum lopen vanwege de marathon van Berlijn, waar ze voor traint. Ze moest wel haar plekje zoeken in de drukte op het parcours, maar ze liep met twee bekenden mee en heeft lekker ontspannen toch een goed tempo kunnen houden.
Peter Muntel liep ook goed. Na afloop had hij wel wat spierpijn, maar hij is weer helemaal hersteld. Ook Saskia liep in Enschede een mooie tijd.

Jacqueline bij de Singelloop

Bovenstaande foto is van Coen Schilderman. In de fotomap vind je een aantal foto’s van de Bridge to Bridge loop van Jan Jaap.
Hieronder de uitslagen van beide loopjes op een rij:

Bridge to Bridge 10 EM
Dominique 1:17:26
Jan Jaap 1:20:34
Marjolein 1:26:30
Peter vd. P. 1:27:33
Henriëtte 1:31:49
Singelloop 5 EM 
Jeroen 37:35
Jacqueline 39:50
Peter M. 44:42
Saskia 56:57

Met een testloop de zomer uit

Net als vorig jaar werd ook nu de laatste training in Twickel afgesloten met een testloop. Dit is elk jaar een mooi meetmoment, waarbij je kunt kijken hoe je ervoor staat.

Het weer was bijna perfect te noemen voor een stevige tempoloop en de ondergaande zon zorgde voor wat extra kleuraccenten. Hoewel Herman trainer van dienst was, kwam ook Peter nog even kijken hoe iedereen het deed.
De resultaten mogen er zijn en de training werd feestelijk afgesloten met een traktatie van Gertie, die zo zijn 50e verjaardag met ons wilde vieren.

Hieronder staan de uitslagen, met tussentijd als die bekend is. Als je wilt weten of je sneller was dan vorige keer, kijk dan nog even naar de uitslagen van de testloop van vorig jaar. De foto’s (niet de beste kwaliteit helaas) staan in de fotomap.

Testloop 4 september 2,5 km 5 km
Dominique 10:40 21:43
Jan Jaap 10:58 22:25
Jeroen 11:46 23:30
Raymond 11:52 23:32
Elsa 11:58 23:46
Marjolein H. 12:38 24:50
Jacqueline 12:17 24:54
Peter vd P. 12:29 24:56
Emmy 13:37 27:02
Maaike 13:37 27:02
Henriëtte 13:30 27:04
Henk 13:30 27:04
Gertie 13:40 27:17
Hariette 16:06 32:20
Anne 16:06 32:20
Albert 11:17
Martijn 20:13
Joke 20:13

De Run Bike Run Borne 2017

Afgelopen zaterdag tijdens de Melbuul’ndagen was het weer tijd voor één van de leukste sportevenementen van Borne: de Run Bike Run.
Verschillende Kopslopers hadden zich hiervoor ingeschreven. Niels deed zelfs met zijn hele familie mee aan de individuele wedstrijd!
De andere Kopslopers waren bij de teams te vinden en ook langs het parcours stonden erg veel Kopslopers om hun loopmaatjes aan te moedigen.

Niels zag er een beetje tegenop, omdat hij niet zo goed had getraind. Toch liep hij soepel.
Peter van der P. en Marjolein liepen het eerste deel van de eerste ronde gelijk op, net achter Peter M. en met Alice in hun kielzog, die voortvarend begon, maar het later toch wat moeilijker kreeg.

Emmy had zich niet ingeschreven, maar viel op het laatste moment in voor haar man, die al een paar dagen ziek was en dus niet kon deelnemen. Gelukkig had ze in haar vakantie nog een duurloopje gedaan. Hoewel ze met veel plezier liep, kreeg ze het in het tweede loopgedeelte wel zwaar.
Peter de Z. ging deze keer niet op de fiets, want zijn vrouw Martha, die zou lopen, is geblesseerd. Hun zoon Martijn klom voor de verandering op de fiets en dat leverde een mooi resultaat op.

Jacqueline en Dominique gingen ook lekker. Jacqueline kwam enkele weken geleden ineens zonder fietser te zitten, maar daar vond ze een erg goede vervanger voor, die in 42 minuten de fietsronde aflegde. Zo kon ze mooi vlot de tweede ronde in en ze liep vrolijk naar een 6e plek bij de gemengde teams in een tijd van 1:39:42.

Na het fietsonderdeel waren alle kaarten opnieuw geschud, waardoor er weer verrassende uitslagen te vinden waren. Zo kwamen twee van onze Peters tegelijk over de finish.

Alle foto’s staan in de fotomap en de uitslagen staan hieronder:

Loop 1 Loop 2 Totaal
Individueel
Niels 32:03 24:23 1:48:05
Teams
Jacqueline 31:45 24:14 1:39:43
Dominique 28:49 22:38 1:43:45
Peter de Z. 29:38 22:38 1:45:09
Emmy 33:09 27:09 1:49:26
Peter M. 34:43 26:47 1:51:55
Peter vd. P. 33:51 26:10 1:51:55
Marjolein 33:45 26:08 1:52:19
Alice 37:41 29:22 2:04:02

Geslaagde Friezenbergloop!

Rond 9 uur verzamelen we ons op de carpoolplaats. Met een mooie groep van 23 mensen vertrekken we vervolgens naar Markelo. Bovenop de Friezenberg wordt door de activiteitencommissie uitgelegd dat er twee rondes uitgezet zijn: één van 4 en één van 9 kilometer. Je kunt kiezen of beide rondes achter elkaar lopen. Zo is er voor ieder een passende afstand.


In eerste instantie is het wat fris en de zon heeft moeite om door het wolkendek heen te komen, maar als we aan het lopen zijn verschijnen de eerste schaduwen op de grond. De korte ronde gaat via de Bovenberg weer terug naar de Friezenberg, waar je de trap omhoog neemt.
De langere ronde leidt de lopers langs de Herefordrunderen naar het vlonderpad, dat bij elke stap meeveert.


Via een zandweg gaat de route verder over een pad dat flink is omgeploegd door paarden. Het mulle zand maakt deze lus extra pittig.
In het zonnetje is het nu echt genieten van de mooie omgeving. Achter de schaapskooi staan een paar Herefordrunderen de lopers aan te staren vanuit een grote kuil in het zand.


Mooie paadjes langs de bosrand volgen, waarna de weg weer wat omhoog loopt. Uiteindelijk wordt de Friezenberg opnieuw vanaf de achterkant beklommen via de trap.
Er wordt alvast koffie gedronken en als iedereen weer aanwezig is, kunnen we aanvallen op het ontbijt (of de brunch of lunch, net hoe je het bekijkt).


Er zijn broodjes met kaas, ham en gebakken ei, krentenbollen en heerlijke fruitspiezen. We laten het ons allemaal goed smaken en zakken dan weer af naar het parkeerplaatsje achter de Friezenberg. Het was erg gezellig.
Activiteitencommissie, bedankt voor het organiseren!

De foto’s staan inmiddels in de fotomap.

Estafetterun, Twickelloop en Berlijn Marathon!

Dit weekend stond voor veel Kopslopers in het teken van een loopevenement. In Borne werden tegelijkertijd de Estafetterun en de Twickelloop gehouden en ondertussen liepen Stefan en Jan Jaap in Berlijn de marathon.
Het was een zonnige dag en dat zorgde ervoor dat het lopen bij menigeen wat zwaarder ging. Bij de Estafetterun was er ook een stuk waarbij de wind een beetje tegenwerkte. Toch werden er mooie tijden gelopen en het was een gezellige boel rond de Stroom Esch vijver.

Ook bij de Berlijn Marathon scheen de zon volop. Het wereldrecord werd op 7 seconden na niet gehaald.

Stefan had zich van tevoren het ambitieuze doel gesteld om te proberen 3:30 te lopen. Dit ging tot halverwege prima, maar daarna werd het zwaar. Zelf zegt hij erover:

Super mooie en erg zware marathon. Op gevoel gelopen. Geen kramp gehad maar toch flink in moeten leveren. De vraag is of je ontevreden kunt zijn met een tijd van 3:49 onder vrij warme omstandigheden. Ik zeg van niet!

Ook Jan Jaap liep zijn eerste helft wat sneller dan de tweede en ook hij vond het mooi, maar wel zwaar:

Gelukt! Een mooie maar zware marathon vandaag. Erg druk en voor mij iets te warm. Verder zat bij mij de angst er nog in dat ik opnieuw last zou krijgen van een verkrampte pees in mijn heupen. Dit bleef gelukkig uit en ik had 3 lastige momenten in de race: rond de 19 km kropen de km’s voorbij en na het 30 km punt lag kramp op de loer. Uiteindelijk waren de laatste 3 km’s het zwaarst; met nog 2 km te gaan moest ik even een stukkie wandelen. Een medeloper spoorde mij vervolgens aan om weer te gaan hardlopen en samen met hem ging ik uiteindelijk over de finish!

In de fotomap staan inmiddels een hele hoop foto’s van de Estafetterun. Alle uitslagen zijn hieronder te vinden.

Estafetterun
Kop(s)lopers 1 1:38:25
Marjolein 24:27
Hilda 26:51
Dominique 23:13
Raymond 23:54
HETZEE 1:39:29
Martha 26:31
Peter de Z. 22:29
Martha 27:43
Peter de Z. 22:46
Kopstroomeschers 1:54:01
Nadine 31:27
Suellen 28:07
Peter vd. P. 26:50
Audrey 27:37
Twickelloop
5 km
Hariette 33:55
10,2 km
Michel 50:28
Peter M. 53:57
Berlijn Marathon
Stefan 3:49:04
Jan Jaap 4:30:32

Afsluitende testloop

De laatste training in Twickel werd afgesloten met een testloop, een mooie gelegenheid om eens te kijken hoe je ervoor staat. Voor de startersgroep was het tevens de afsluiting van de startersperiode. Vanaf nu zal deze groep met de reguliere groep mee trainen.

De testloop werd gelopen onder een prachtige avondzon en met zo goed als geen wind.
Hieronder staan de uitslagen, met tussentijd als die bekend is.
Wil je weten of je sneller was dan vorige keer? Kijk dan nog even naar de uitslagen van de testloop van 9 mei. De foto’s staan inmiddels in de fotomap!

Testloop 5 september 2,5 km 5 km
Peter de Z. 11:05 21:57
Dominique 11:24 22:31
André 11:25 23:15
Raymond 11:40 23:31
Jan Jaap 12:50 23:57
Marjolein H. 12:42 24:49
Peter vd P. 12:42 25:28
Peter B. 12:37 25:38
Emmy 13:43 26:07
Christa 13:31 26:28
Anne 27:00
Suellen 13:43 27:19
Marjolein L. 14:10 27:53
Gertie 14:30 28:12
Esther 14:34 29:24
Monique 15:07 30:15
Marloes 16:37 32:19
Joke 18:04 36:27
José 18:05 36:57

De 74e Bommelasloop

Op 1e Pinksterdag werd de 74e editie van de Technische Unie Bommelasloop gehouden. De loop dankt haar naam aan de schommelende wagen waarmee boer Gerrit Jan Keizer in de 19e eeuw zijn heideplaggen van zijn boerderij naar de markt in Enschede bracht. Boer en boerderij kregen op die manier de naam ‘Bommelas’. Het parcours is uitgezet in het prachtige natuurgebied Het Buurserzand.

Jan Jaap:
In mijn voorbereiding op de 21,1 km heb ik getwijfeld of ik aan de wedstrijd zou meedoen of de loop als training ging lopen. Ik was net hersteld van een kleine kuitblessure welke ik tijdens een avondloop ruim een week geleden had opgelopen. Als wedstrijd zou ik om mijn PR te verbeteren 5.27 min per km moeten lopen, hetgeen mij niet realistisch voorkwam. Ik besloot om op hartritme te gaan lopen op maximaal 153 BPM.
Nadat ik mijn startnummer had opgehaald ontmoette ik Raymond, Dominique, Marjolein en haar man Henri. Verderop zagen wij Ingrid staan, die ook aan de loop meedeed.
Vlak voor de start scheen het zonnetje veelbelovend, maar was de temperatuur met 9 graden best fris. Toch maar even een thermohemd onder mijn shirt aangetrokken, wat later een goede keuze bleek. Samen met Raymond heb ik even de tijd genomen om goed warm te lopen en even te rekken.
Na de start bleef ik in de buurt van Marjolein lopen. Ik wist al van de Friezenbergloop dat zij een redelijk snel tempo loopt. Helaas scheidden onze wegen al na een paar km toen ik voor de 21,1 km route op een splitsing naar recht afsloeg en Marjolein rechtdoor ging. Ik was mijn ‘haas’ kwijt en moest op zoek naar een nieuwe. In de daaropvolgende km’s werd ik een aantal keer ingehaald door lopers die waarschijnlijk een tempo liepen voor de 16.4 km en daarbij kon ik een paar keer even kort aanhaken.
Het traject tussen 10 – 15 km was lastig, er stond een redelijk sterke wind en ik liep grotendeels alleen achter een aantal groepjes lopers voor de 16,4 km. Dit bleek toen zij kort daarop allemaal afsloegen en ik helemaal alleen verder moest. Ik realiseerde mij dat ik nu goed moest opletten om de route niet uit het oog te verliezen.
Op een zeker moment zag ik een loopster met een roze shirt voor mij lopen op zo’n 200 – 300 m afstand. Ik kreeg in de gaten dat ik heel langzaam dichterbij haar kwam en dat gaf mij een doel. Ik herkende haar omdat zij mij op zo’n 10 km was gepasseerd. Zij had ook meegedaan aan de Huttenkloasloop waar hetzelfde patroon zich had voorgedaan. Na zo’n 3 – 4 km kon ik haar eindelijk passeren en was het nog 2 km tot de finish.
Met de finish in zicht zag ik voor mij een man lopen in een blauw shirt, mijn volgende doel. Ik passeerde hem met nog zo’n 200 m te gaan naar de finish. Plotseling hoorde ik achter mij dat de man probeerde om mij weer in te halen; ik hoorde het aan zijn versnelde tempo. Het werd een wedstrijdje de laatste meters naar de finish en het lukte mij om hem in een eindsprint voor te blijven. Ik gaf mijn ‘opponent’ kort na de finish een hand en feliciteerde ook hem met het behaalde resultaat.
Alles met elkaar heb ik op mijn horloge een tijd geklokt van 1.55.37 en dat is slechts 7 seconden boven mijn PR! Ik ben heel tevreden met het eindresultaat met dank aan alle ‘hazen’ van de Bommelasloop.
Samen met Raymond, Dominique, Marjolein en Henri heb ik vervolgens nog even op het terras gezeten om een drankje te drinken. Kort daarna was het tijd om naar huis te gaan waarop ik net voor een grote hoosbui aan droog in mijn auto heb kunnen springen.

Marjolein en Henri gingen beide voor de 11,2 kilometer, net als Dominique, Henriëtte en Ingrid. Raymond liep als enige de 16,4 kilometer.
Voor Marjolein en Henri was het Buurserzand nog onbekend terrein, maar ze vonden het een mooi parcours in een afwisselende omgeving. Beide liepen ze lekker en wisten ze onder het uur te blijven. Het is wat hen betreft voor herhaling vatbaar en dat zou zomaar al in november weer kunnen zijn, bij de najaarseditie.

Dominique:
Na een korte warming-up begin ik aan de 11,2 kilometer. Gelukkig is het nog steeds droog. Alle afstanden starten tegelijk en lopen gezamenlijk richting het Buurserzand. Na de verharde brede weg komt een smal pad met grind. De 16,4 en 21,1 kilometer splitsen zich al snel af van de 7,4 en 11,2 kilometer waardoor het parcours wat rustiger wordt en het gemakkelijker is om je eigen ´route´ en tempo te lopen. Jan-Jaap en Marjolein lopen vlak voor me. Jan-Jaap buigt af, ik houd Marjolein in het vizier.
Ondertussen is de zon toch serieus doorgebroken. Ik draag een lang thermoshirt onder mijn gewone shirt en begin daar ondertussen een beetje aan de te twijfelen. De wind is wel hard en koud, waardoor ik er nog steeds van overtuigd ben de goede keuze te hebben gemaakt.
Het lopen gaat best aardig, na 7 kilometer voel ik me nog steeds erg goed en besluit iets te gaan versnellen. Dat weet ik vol te houden tot het einde met de mogelijkheid voor een ´eindsprint´.  Helaas lukt het me niet om Marjolein in te halen (die gedurende de hele wedstrijd in het zicht liep).
Het laatste stuk van de route is erg mooi, langs het Buursermeertje via kronkelige paadjes, tussen de struiken door en zo af en toe via een mountainbikepad.

Hieronder zijn alle uitslagen te vinden, de foto’s staan in de fotomap.

11,2 kilometer
Ingrid 45:29  1e V
Marjolein 57:18  6e V
Dominique 58:03  7e V
Henri 58:51
Henriëtte 1:00:42
16,4 kilometer
Raymond 1:19:35
Halve marathon
Jan Jaap 1:55:48

De Halve van Hengelo 2016

Bij de start van de Halve van Hengelo vielen nog wat druppels regen, maar na een tijdje kwam de zon door. Hoewel dat zonnetje meestal erg lekker is, is het tijdens zo’n wedstrijd soms een beetje te warm, helemaal omdat we nog niks gewend zijn dit jaar.
Raymond leek niet zoveel last van de warmte te hebben. Bij Marjolein ging het lopen goed tot 9 kilometer, daarna was de koek een beetje op. Toch heeft ze de 15 kilometer keurig uitgelopen.

Ook Ingrid had het moeilijk, zij had last van haar rug. Dit weerhield haar er echter niet van om door te lopen en de eerste plaats bij de dames op de halve marathon binnen te halen.

Hieronder zijn de uitslagen te vinden, meer foto’s staan in de fotomap.

10 kilometer
Joke 1:13:39
15 kilometer
Raymond 1:15:13
Marjolein 1:21:19
Halve marathon
Ingrid 1:24:37 1e V

Succesvolle Friezenbergloop!

Gisteren werd de jaarlijkse Friezenbergloop gehouden. Vorig jaar kon deze clubactiviteit helaas niet doorgaan vanwege te weinig aanmeldingen, maar mede dankzij een aantal introducés was er deze keer een hele goede opkomst.

Vanaf de carpoolplaats vertrokken we met een rijtje auto’s naar Markelo. Nadat we wat spullen boven op de Friezenberg hadden gedropt, konden we kiezen welke afstand we wilden gaan lopen. Er was een kleine lus uitgezet van 3,5 kilometer met een paar pittige stukjes erin en een grote lus van ongeveer 8 kilometer.
De meeste Kopslopers kozen ervoor om te beginnen met de kleine lus. Na een kilometer werd er even gerekt, waarna we koers zetten naar de zandkuil bij de Bovenberg.

Na 3,5 kilometer kwam de Friezenberg weer in zicht, die we met een grote trap beklommen. Bovenop zwaaiden we even naar Christa en Monique, die ondertussen op onze spullen pasten. Enkele lopers besloten om nog eens de kleine ronde te lopen, terwijl de rest doorging voor de grote ronde.
De groep viel in een paar kleinere groepjes uit elkaar. Een smal paadje leidde ons naar een lang vlonderpad, dat meedeinde met onze voetstappen.

Een zandweg volgde en er werd tijdens het lopen gezellig gekletst. Via een paar mooie paadjes door het bos en over de heide kwam uiteindelijk de Friezenberg weer in zicht.

Nog een laatste klim naar boven, waar we konden genieten van koffie, thee, heerlijke broodjes en de inmiddels bekende fruitspiezen, die schoon op gingen.

Nadat iedereen was verzadigd, werden alle spullen de Friezenberg afgedragen en reden we in colonne het bos weer uit. Ondanks de frisse wind was het een hele geslaagde Friezenbergloop!

Meer foto’s zijn te vinden in de fotomap, met dank aan Stefan, Monique, Jan Jaap en Christa.

De laatste Woolderesloop 2016

Dit weekend werd de Woolderesloop voor de laatste keer dit jaar gehouden. Vooral op de 5 kilometer was het op het laatste stuk bikkelen tegen de wind in, tot twee keer toe.

Toch zijn er ook nu weer mooie tijden gelopen. Ingrid heeft zich na de cross van gisteren ook hier laten zien en werd daardoor ook eerste in dame het klassement. Herman was heel verstandig afwezig deze keer, hoewel de spierpijn hem heel erg meevalt.

Christa heeft onderweg een aantal foto’s gemaakt, die zijn te zien in de fotomap.

5,1 kilometer
Joke 34:36
10 kilometer
Niels 46:17
Marjolein 49:02
Raymond 48:08
Peter vd P. 51:04
Hilda 53:25
Suellen 53:41
Henriëtte 56:38
15 kilometer
Ingrid 1:00:20 1e V
Michel 1:15:04
« Older Entries