Category Archives: Foto’s

De Enschede Marathon 2018

Op zondag 22 april beloofde het een erg warme dag te worden. Toch stonden er weer meerdere Kopslopers aan de start bij de Enschede Marathon, die dit jaar voor de 50e keer werd georganiseerd.
Vanwege dit jubileum was de route van de marathon aangepast en de halve marathon werd in tegengestelde richting gelopen. Een goede reden voor drie Kopslopers om de stoute schoenen aan te trekken en zich in te schrijven voor de hele marathon.
Voor Dominique zou dit de allereerste keer zijn dat ze de marathonafstand aan zou tikken. Jan Jaap en Jacqueline hadden al meerdere marathons gelopen. Jacqueline kreeg in deze voorbereidingsperiode last van hielspoor. Met alternatieve trainingen op de elliptigo kon ze uiteindelijk toch aan de start staan in Enschede.

De halve marathon startte tegelijk met de hele, wat ook anders was dan voorgaande jaren. Om 10 uur ging een grote groep lopers zodoende op weg voor hun halve of hele marathon.
Omdat de route was omgedraaid, werd er begonnen met het stuk heen en weer naar Glanerbrug. Zo zagen de Kopslopers elkaar onderweg ook nog even lopen en konden ze elkaar succes wensen.
Ondanks de warmte ging Jeroen als een speer en hij wist zelfs zijn PR te verbeteren. Bert had wat meer moeite met de warmte, maar zette ook een mooie tijd neer, net als Henri.

Henri
Bij Raymond, Marjolein en Henriëtte hakte de warmte er aardig in en ook bij de marathonlopers begon het stralende zonnetje zijn tol te eisen. Jacqueline zat helemaal in haar eigen wereldje. Ze had de tijd al voor de start losgelaten en wilde gewoon lekker lopen, wat haar goed af ging.

Jacqueline
Dominique had er wel lol in en liep schijnbaar onvermoeibaar door. Ze wist met deze warmte nog een hele nette tijd neer te zetten van 4 uur en 4 minuten.

Dominique
Jacqueline volgde haar 20 minuten later over de finish. Jan Jaap kon het eerste deel mooi op hartslag lopen, maar dat moest hij op een gegeven moment toch loslaten. Het was ook veel te warm om een goede tijd op de marathon neer te kunnen zetten, dat had de winnaar ook al laten zien. Hij genoot wel van het nieuwe parcours en de muziek die her en der langs de kant stond. Uiteindelijk moest hij nog wel een beetje doorlopen om voor de bezemwagen binnen te komen, want de limiet was slechts 5 uur. Bruto scheelde dat maar een minuutje, maar met 4 uur en 53 minuten netto zat hij daar nog ruim binnen.

Jan Jaap en Evelien
Ondertussen was ook de 10 kilometer van start gegaan op het heetst van de dag om kwart voor 2. Ook hier een aantal Kopslopers aan de start. In het centrum was het slagveld goed te zien. Heel veel lopers wandelden de laatste kilometers en ook heel veel lopers eindigden ruim boven het uur.

De uitslagen van alle Kopslopers staan hieronder, foto’s vind je in de fotomap.

Marathon
Dominique 4:04:26  9e V35
Jacqueline 4:24:30
Jan Jaap 4:53:33
Halve marathon
Jeroen 1:39:58
Bert 1:44:43
Henri 1:49:34
Raymond 1:55:00
Marjolein 2:03:55
Henriëtte 2:06:03  8e V60
10 kilometer
Mieke 52:41
Martine 54:36
Peter M. 56:23
Saskia 1:14:09

De eerste Woolderesloop 2018 en de RFR Drents Friese Wold

Met het nieuwe jaar ging afgelopen zondag ook weer een nieuwe serie Wooldereslopen van start. Er stond een koude wind, al leken de lopers daar niet al teveel last van te hebben.
We hebben 9 Kopslopers geteld, waarvan sommigen twee keer langskwamen.

Marjolein en Hilda waren vooral blij dat ze weer lekker en zonder problemen konden lopen. Nu dit gelukt is, hoopt Marjolein de volgende keer net onder die 50 minuten te blijven.
Martijn ging voor het eerst voor de 10 kilometer met als doel uitlopen. Hij kreeg op het laatste stuk gezelschap van Jacqueline op de fiets en heeft de loop keurig uitgelopen in 1 uur en 14 minuten.
Henri liep met Niels mee en ze hadden er een mooi tempo in zitten. Pas op het laatst probeerde Niels nog wat te versnellen en daarbij kon Henri niet helemaal aanhaken, maar hij haalde wel maar liefst 3 minuten van zijn PR af met een nettotijd van 1:12:44.

Op zaterdag kwamen Jan Jaap en Jacqueline in actie in Drenthe, tijdens de RunForestRun trail Drents Friese Wold. Beiden startten op de 46 km, maar Jacqueline liep na een korte stop verkeerd en besloot vervolgens via de splitsing van de 27 km de route in te korten. Ze kwam op 33 km uit. Jan Jaap liep de tocht wel volledig uit. Het was niet gemakkelijk met veel modder en op twee plekken een doorwading. De zandvlakte aan het einde was een stuk droger. Na 5 uur en 3 kwartier kwam Jan Jaap voldaan over de finish.

nat parcours

Hieronder staan de uitslagen van de Woolderesloop op een rijtje. De foto’s staan in het fotoalbum.

5,1 kilometer
Maaike 26:16
10 kilometer
Herman 46:17
Marjolein 50:02
Peter vd P. 51:51
Henriëtte 53:21
Ronnie 54:57
Hilda 55:39
Martijn 1:13:38
15 kilometer
Niels 1:12:30
Henri 1:12:44

Zomaar een training

Zo af en toe worden er foto’s gemaakt tijdens een training. Zo ook op de training van 4 augustus, gegeven door Niels Olij. Om een beeld te geven van een willekeurige training van de Kopslopers hier een korte samenvatting.

Na het inlopen worden er zoals gebruikelijk de losmakende oefeningen gedaan. Dat is ook wel nodig, want de loopscholing die volgt is dusdanig pittig, dat meerdere leden het een dag later nog voelen in de bovenbenen.


De steigerungen worden voor de verandering overgeslagen en een hoofdprogramma met intervallen in verschillende richtingen en over afstanden van 400, 700 en 1000 meter volgt.


Tijdens de intervallen valt de groep aardig uit elkaar, omdat iedereen op zijn of haar eigen tempo meedoet. De snellere lopers lopen soms een stukje extra, terwijl de minder snelle lopers het programma nog afmaken.


Na afloop heeft iedereen zo een goede training gehad en gezamenlijk wordt er op een rustig tempo teruggelopen naar de startplaats.