Traditionele testloop

De laatste training in Twickel werd vanavond weer traditioneel afgesloten met de testloop van 5 kilometer. Dit is elk jaar een mooi meetmoment, waarbij je kunt kijken hoe je ervoor staat.

Hieronder staan de uitslagen met tussentijden. Als je wilt weten of je sneller was dan vorige keer, kijk dan nog even naar de uitslagen van de testloop van vorig jaar. De foto’s staan in de fotomap.

Testloop 10 september 2,5 km 5 km
Dominique 10:54 22:04
Erik 11:35 23:04
Raymond 11:37 23:20
Marjolein 12:00 24:00
Mieke 11:55 24:55
Jan Jaap 12:22 26:02
Peter B. 13:18 26:58
Martha 13:18 26:58
Henriëtte 13:18 27:02
Gertie 12:55 29:15
Simone 14:46 29:53
Saskia 15:00 30:35
Ellen 16:32 33:34
Jacqueline 13:00
Elsa 13:00
Hariette 15:45
Joke 18:28

Dag Twickel! Hallo carpoolplaats!

Het is alweer zover. Na een lange, droge zomer blijft het ’s avonds niet meer zo lang licht. Daarom zal op maandag 10 september voor het laatst dit jaar de training in Twickel zijn.
Vanaf volgende week, 17 september dus, starten we weer vanaf de carpoolplaats aan de Azelosestraat. Vergeet niet om vanaf nu een reflecterend hesje aan te trekken voor de zichtbaarheid in het donker!

Carpoolplaats Azelosestraat

Zomerborrel 2018

Op maandag 16 juli zal de jaarlijkse zomerborrel gehouden worden.We zijn opnieuw welkom bij Grand Café De Steeg in het centrum van Borne (Grotestraat 181-183, http://www.grandcafedesteeg.nl/). Na de ingekorte training kunnen we vanaf ongeveer half 9 terecht bij De Steeg. Ze gaan speciaal voor ons open!

De kledingcommissie vond dit een mooie gelegenheid om er ook gelijk een pasavond van te maken. De verschillende kledingstukken die als clubkleding te koop zijn kunnen gepast en besteld worden.

De hoofdsponsoren van onze clubkleding zijn Inhuis en Drost Letselschade. Ook D’Andrea & Evers Design leverde een bijdrage in de kleding.

We hopen op een grote opkomst en een gezellige avond!

sponsoren

De Twentse Smokkel Trail

Op zaterdag 2 juni werd de tweede editie van de Twentse Smokkel Trail gehouden door AV Iphitos met de start op de atletiekbaan in Losser. Na de vorige geslaagde editie, waar al veel Kopslopers aanwezig waren, waren er dit jaar nog wat meer Kopslopers aangetreden.
Er kon gekozen worden uit 14 of 25 kilometer. De routes waren iets veranderd (nog iets meer onverhard) ten opzichte van het jaar ervoor en de start was aan het einde van de middag.

Smokkel Team Kopslopers

De 25 kilometer ging een half uur eerder dan de 25 kilometer van start. Beide routes gingen door een boerenschuur, wat (droge) slootjes, over stukken waar je normaal gesproken niet mag lopen, maar bovenal door de mooie natuur. Bospaadjes en mul zand, alles zat erin, inclusief een stukje Duitsland. Aan het einde moest er nog een klein pakje boter gesmokkeld worden, want het was natuurlijk niet voor niets de Smokkel Trail.

Na afloop werd er op elkaar gewacht in het zonnetje, wat geen straf was met de zomerse temperaturen. De organisatie was perfect en de Kopslopers hebben enorm genoten van deze afwisselende tocht.

De uitslagen zijn bij een trail van ondergeschikt belang, maar we hebben ze hieronder toch even op een rijtje gezet. En terwijl de lopers in Losser net bezig waren, was Stefan gefinisht op zijn Spitsbergen Marathon in 3:59. Zijn verslag vind je op zijn eigen blog.

14 kilometer
Martine 1:20:17 7e V
Martha 1:24:12
Peter 1:24:12 ?
Henriëtte 1:28:55
Hariette 1:46:47
25 kilometer
Dominique 2:23:53 2e V
Bert 2:25:43
Jeroen 2:31:35
Jan Jaap 2:52:27
Jacqueline 2:59:38

Een warme Bommelasloop

Op zondag 20 mei werd de Bommelasloop weer gehouden in het mooie Buurserzand ten zuiden van het Rutbeek. Deze loop vind elk jaar plaats op de 3e zondag van mei én op de 3e zondag van november.

Kopslopers
Deze zondag was het ronduit warm. Met een graad of 25 stonden er toch wat enthousiastelingen aan de start. Mieke ging hier haar eerste halve marathon lopen. Met deze warmte en een mix van verschillende ondergronden had ze daarvoor niet de makkelijkste uitgekozen. Ook Jacqueline ging voor deze afstand.
De start was tegelijk met de andere afstanden, die dan op verschillende punten zouden splitsen. Drie Kopslopers gingen voor de 16,4 kilometer: Bert, Raymond en Marjolein.

Kopslopers aan de start

Bert liep weer als een trein, alsof hij geen last had van de warmte. Bij Marjolein ging het best goed, maar na 14 kilometer begon de warmte toch wel zwaar te worden.

20180530_003506.jpg    20180530_003616.jpg

Jacqueline deed haar eigen ding en liep lekker in haar bubbel. Bij Mieke leek alles te kloppen. Ze liep een mooi strak tempo en kon op het einde zelfs nog wat versnellen. Ze zette gelijk een mooie tijd neer van 1:57:11 als debuut.

20180530_003345.jpg    20180530_003415.jpg

Terwijl de Kopslopers in Enschede al bijna klaar waren, startte Elsa aan de andere kant van de grote plas met haar hardloopwedstrijdje op Bonaire. Het was daar minstens zo warm, ook al was de start om half 7 ’s ochtends.

Elsa op Bonaire
De 8 kilometer bleek ietsje korter te zijn (7,6 km), maar dat vond niemand erg. De temperatuur en de constante tegenwind (het was een van A naar B parcours) maakten het best pittig.
Elsa kwam als derde dame binnen in 39:17 en mocht op het podium komen staan als eerste in haar categorie, waar ze een leuk souvenirtje omgehangen kreeg.

Het podium

De uitslagen van de Bommelasloop staan hieronder.

Halve marathon
Jacqueline 1:55:47  7e V
Mieke 1:57:11  8e V
16,4 kilometer
Bert 1:18:35  8e M
Raymond 1:24:58  21e M
Marjolein 1:33:01  7e V

De Enschede Marathon 2018

Op zondag 22 april beloofde het een erg warme dag te worden. Toch stonden er weer meerdere Kopslopers aan de start bij de Enschede Marathon, die dit jaar voor de 50e keer werd georganiseerd.
Vanwege dit jubileum was de route van de marathon aangepast en de halve marathon werd in tegengestelde richting gelopen. Een goede reden voor drie Kopslopers om de stoute schoenen aan te trekken en zich in te schrijven voor de hele marathon.
Voor Dominique zou dit de allereerste keer zijn dat ze de marathonafstand aan zou tikken. Jan Jaap en Jacqueline hadden al meerdere marathons gelopen. Jacqueline kreeg in deze voorbereidingsperiode last van hielspoor. Met alternatieve trainingen op de elliptigo kon ze uiteindelijk toch aan de start staan in Enschede.

De halve marathon startte tegelijk met de hele, wat ook anders was dan voorgaande jaren. Om 10 uur ging een grote groep lopers zodoende op weg voor hun halve of hele marathon.
Omdat de route was omgedraaid, werd er begonnen met het stuk heen en weer naar Glanerbrug. Zo zagen de Kopslopers elkaar onderweg ook nog even lopen en konden ze elkaar succes wensen.
Ondanks de warmte ging Jeroen als een speer en hij wist zelfs zijn PR te verbeteren. Bert had wat meer moeite met de warmte, maar zette ook een mooie tijd neer, net als Henri.

Henri
Bij Raymond, Marjolein en Henriëtte hakte de warmte er aardig in en ook bij de marathonlopers begon het stralende zonnetje zijn tol te eisen. Jacqueline zat helemaal in haar eigen wereldje. Ze had de tijd al voor de start losgelaten en wilde gewoon lekker lopen, wat haar goed af ging.

Jacqueline
Dominique had er wel lol in en liep schijnbaar onvermoeibaar door. Ze wist met deze warmte nog een hele nette tijd neer te zetten van 4 uur en 4 minuten.

Dominique
Jacqueline volgde haar 20 minuten later over de finish. Jan Jaap kon het eerste deel mooi op hartslag lopen, maar dat moest hij op een gegeven moment toch loslaten. Het was ook veel te warm om een goede tijd op de marathon neer te kunnen zetten, dat had de winnaar ook al laten zien. Hij genoot wel van het nieuwe parcours en de muziek die her en der langs de kant stond. Uiteindelijk moest hij nog wel een beetje doorlopen om voor de bezemwagen binnen te komen, want de limiet was slechts 5 uur. Bruto scheelde dat maar een minuutje, maar met 4 uur en 53 minuten netto zat hij daar nog ruim binnen.

Jan Jaap en Evelien
Ondertussen was ook de 10 kilometer van start gegaan op het heetst van de dag om kwart voor 2. Ook hier een aantal Kopslopers aan de start. In het centrum was het slagveld goed te zien. Heel veel lopers wandelden de laatste kilometers en ook heel veel lopers eindigden ruim boven het uur.

De uitslagen van alle Kopslopers staan hieronder, foto’s vind je in de fotomap.

Marathon
Dominique 4:04:26  9e V35
Jacqueline 4:24:30
Jan Jaap 4:53:33
Halve marathon
Jeroen 1:39:58
Bert 1:44:43
Henri 1:49:34
Raymond 1:55:00
Marjolein 2:03:55
Henriëtte 2:06:03  8e V60
10 kilometer
Mieke 52:41
Martine 54:36
Peter M. 56:23
Saskia 1:14:09

We starten weer in Twickel!

Het is weer zover! De dagen worden langer en bij de training van maandagavond waren we alweer te​rug toen het begon te schemeren. Dit betekent dat we vanaf volgende week, 16 april, weer zullen starten vanaf de parkeerplaats onderaan het viaduct aan de Deldensestraat. Aanstaande donderdag (12 april) start het wekelijkse duurloopje ook weer vanaf deze plek. Startplaats Twickel

De derde Woolderesloop 2018

Met een snijdende oostenwind werd zondag de derde Woolderesloop gehouden. Terwijl Jacqueline en Henriëtte zich langs het parcours opstelden, maakten 9 Kopslopers zich klaar voor de start.
Ondanks de kou en de straffe tegenwind aan het einde liepen Henri en Marjolein allebei een prachtig PR. Raymond liep het grootste gedeelte met Henri mee, maar kon aan het einde nog wat meer versnellen. Jeroen liep ook met hen mee, maar had er iets meer van verwacht, omdat hij de 10 kilometer deed en Raymond en Henri 15 kilometer. Peter van der P. liep weer de 10 kilometer, maar kwam in een dipje terecht:

De derde Woolderesloop was eigenlijk mijn tweede. In verband met ziekte was de vorige aan mij voorbijgegaan.

 

Na de gebruikelijke voorbereiding, bestaande uit de fietstocht met medeloper Marjolein, koffie bij Hans en de warming-up, waren de meeste Kopslopers (6 stuks) bij elkaar gekropen om de koude wind buiten te sluiten.
Tijdens het lopen van de eerste kilometers werd voor mij al duidelijk dat het geen toptijd zou worden en gaandeweg bekroop een negatief gevoel van de zin en onzin van de Wooldereslopen en hardlopen in het algemeen zich meer en meer. Speciaal toen het op een stuk uit de wind en in de zon best warm werd was de neiging om te gaan wandelen best groot. Toch doorgezet en ruim langzamer dan de eerste loop werd ik opgevangen door de medelopers.

Na maandagavond het gevoel van de zondag gedeeld te hebben met een aantal clubgenoten steeg mijn ambitie weer en kon ik mezelf weer wat pijn doen tijdens de heerlijke fartlektraining van Niels. En dat is waarom het voor mij zo lekker is om bij de club te lopen. Delen, aansporen, steunen en elkaar meenemen. Allen bedankt!

Hieronder vind je de uitslagen van deze derde Woolderesloop.

10 kilometer
Jeroen 47:03
Marjolein 49:01
Peter M. 52:13
Henriëtte 54:18
Hilda 55:21
Martijn 1:13:44
15 kilometer
Bert 1:08:44
Raymond 1:11:42
Henri 1:11:51

De Midwintermarathon en de 2e Woolderesloop

Afgelopen weekend werd er in Apeldoorn de Midwintermarathon gelopen. De marathonafstand is sinds vorig jaar weer aanwezig in een trailmarathon, die Elsa op zaterdag liep. Voor een trail was deze loop niet echt zwaar, maar hij was wel mooi. Dat ze onderweg een wild zwijn zag maakte het extra bijzonder.
De andere afstanden werden zondags op de weg gelopen. Er was keuze uit de Acht van Apeldoorn, de Mini Marathon van 10 Engelse mijlen (16,1 km) en de Asselronde van 25 km.
Mieke liep de 8 kilometer nadat Jan Jaap, Jacqueline en Dominique de Asselronde hadden volbracht. Dit is het verslag van Dominique:

Samen met Jacqueline en Jan Jaap had ik mij opgegeven voor de Asselronde. Door deze wedstrijd samen met de Marathon in Enschede te lopen doen we mee aan een combinatieklassement. Beide wedstrijden zijn namelijk de twee oudste nog bestaande hardloopevenementen in Nederland.

 

Zondag 4 februari stond de Asselronde op het programma, en daarmee een mooie voorbereiding op de marathon. Het beloofde een mooie, koude dag te worden. Samen met Jacqueline ben ik richting Apeldoorn afgereisd. Jan Jaap zou rechtstreeks gaan.
De temperatuur zat rond het vriespunt, samen met een flinke noordoostenwind werd de gevoelstemperatuur -4 graden. Vanaf de Hanos werden we met een shuttlebus naar de stad gebracht. Na de startvakken te hebben verkend zijn we op zoek gegaan naar een beschutte
plek (de dameskleedruimtes). Nadat we alle kledingscenario’s hadden doorgenomen, hebben we ons in het uiteindelijke wedstrijdtenue gehesen. Vlak voor de start zijn we met onze poncho’s de startvakken in gesneld. Ondanks het feit dat ik in vak C zou starten kon ik toch ongezien met Jacqueline in vak B starten. Helaas hebben wij Jan Jaap voordien niet meer getroffen (hij bleek achteraf toch in vak C te starten).

Na het startschot waren we redelijk snel over de startlijn heen (ca. 2 minuten). Het idee was om lekker rustig te starten en later te gaan versnellen. De eerste kilometers in de stad met de wind in de rug waren prima om lekker op te warmen.
Na ca. 5 kilometer kwamen we meer buitenaf en ontstond ook wat meer ruimte om te lopen. Jacqueline was ik inmiddels uit het oog verloren. Het parcours was toch iets heuvelachtiger (vals plat) dan ik had verwacht. Al snel kon ik alle mensen die mij hadden ingehaald weer gaan inhalen. Dit ging zo door, via Hoog Soeren en de Asselsche Heide, met een afwisselend parcours en mooie vergezichten.
Na 15 kilometer veranderde dit nogal drastisch nadat we rechtsaf sloegen de Amersfoortseweg op. Deze weg zouden we tot aan de finish vervolgen via het fietspad en één weghelft. Ook hierin zaten flink wat klimmetjes en we hadden een koude wind tegen. De handschoenen toch maar weer aangedaan omdat het wel fris werd. Dit was een lastig stuk waar ik mij toch goed doorheen wist te slaan.
Met de laatste kilometers in het vooruitzicht (bergaf) kon er langzaamaan worden versneld. Ondertussen een groepje mensen om mij heen die daar hetzelfde over dachten. In de laatste kilometers er alles uitgehaald wat eruit te halen viel.

Over de finish met een eindtijd van 2:03:57 en een voldaan en tevreden gevoel.

Vanwege de kou in de kleedruimte op Jacqueline gewacht, die met een eindtijd van 2:26:49 ook tevreden was (ondanks haar hielspoor). Jan Jaap helaas niet meer getroffen, hij had ook een mooie tijd neergezet van 2:25:16.

Nu op weg naar de marathon!

Ondertussen werd er in Hengelo gebuffeld tijdens de tweede Woolderesloop. Ook hier kwam weer een aantal Kopslopers in actie. Herman boekte een mooie vooruitgang en Marjolein wist onder de 50 minuten te duiken. Ook Martijn heeft zichzelf verbeterd.

Alle uitslagen zijn hieronder te vinden.

Midwintermarathon
Mini-Marathon
Mieke 1:27:44
Asselronde
Dominique 2:03:57
Jan Jaap 2:25:16
Jacqueline 2:26:49
2e Woolderesloop
10 kilometer
Herman 45:42
Marjolein 49:41
Henriëtte 53:27
Martijn 1:12:55
15 kilometer
Bert 1:10:23
Raymond 1:13:20
Henri 1:13:24
« Older Entries