|
|
NIEUWS
Deze pagina vervangt de nieuwsbrieven als communicatiemiddel naar de leden toe: kijk dus regelmatig op de website om op de hoogte gehouden te worden over het allerlaatste kop(s)lopers nieuws!!!!!
| 5km |
Testloop |
|
Twickel |
|
14-9-2009 |
|
|
|
|
|
|
| Naam |
|
|
2.5 km |
|
5 km |
|
|
|
|
|
|
| Andre |
Koehorst |
|
10:41 |
|
21:21 |
| Erik |
Witteveen |
10:01 |
|
21:50 |
| Peter |
de Zeeuw? |
|
11:35 |
|
23:23 |
| Peter |
LuLof |
|
11:40 |
|
23:30 |
| Peter |
v d Pijl |
|
12:04 |
|
24:09 |
| Ronnie |
Quaink |
|
11:24 |
|
00:00 |
| Henriette |
Olthof |
|
12:12 |
|
24:40 |
| Richard |
Ottenschot |
12:16 |
|
24:55 |
| Jannie |
Lubberts |
|
12:53 |
|
25:55 |
| Christa |
Zoeteweij |
13:05 |
|
26:22 |
| Gerard |
ten Berge |
13:05 |
|
26:42 |
| Rina |
Koehorst |
|
13:52 |
|
00:00 |
| Paulien |
Veldhuis |
|
14:12 |
|
28:50 |
| Hilda |
Scholten |
|
14:41 |
|
29:32 |
| Irma |
Timmerman |
15:29 |
|
00:00 |
| Saskia |
van den Brink |
15:45 |
|
00:00 |
Testloop "Coopertest" 16-12-2008 in het FBK Hengelo
Naam |
Aantal rondes |
Aantal meters |
Km/uur |
min/km |
André Koehorst |
7 1/4 |
2900 |
14,50 |
4,08 |
Anne Marie Bruggeman |
5 3/4 |
2300 |
11,50 |
5,13 |
Christa Zoeteweij |
5 3/4 |
2300 |
11,50 |
5,13 |
Erik Witteveen |
7 |
2800 |
15,27 |
3,56 |
Henriette Olthof |
6 |
2400 |
12,00 |
5,00 |
Hilda Scholten |
5 1/2 |
2200 |
11,00 |
5,27 |
Jannie Lubberts |
5 3/4 |
2300 |
11,50 |
5,13 |
Kees Smitskamp |
6 1/2 |
2600 |
13,00 |
4,37 |
Marianne de Vries |
6 4/7 |
2628 |
13,14 |
4,34 |
Peter van der Pijl |
6 4/7 |
2628 |
13,14 |
4,34 |
Richard Ottenschot |
6 1/2 |
2600 |
13,00 |
4,37 |
|
5 KM TESTLOOP TWICKEL 08-09-2008 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Plaats |
Naam |
Voornaam |
2,5 km tijd |
5,1 km tijd |
|
|
|
|
|
| 1 |
Witteveen |
Erik |
10,19 |
20,38 |
| 2 |
Koehorst |
André |
10,31 |
21,15 |
| 3 |
Stam |
Gerard |
11,15 |
21,45 |
| 4 |
Boersma |
Michiel |
11,07 |
22,20 |
| 5 |
Quaink |
Ronnie |
11,30 |
22,49 |
| 6 |
Leeuwen, van |
Stefan |
11,38 |
23,08 |
| 7 |
Hoekstra |
Jaap |
11,33 |
23,19 |
| 8 |
Venema |
Henk |
12,00 |
23,42 |
| 9 |
Ottenhof |
Richard |
12,04 |
25,13 |
| 10 |
Munsterman |
Patricia |
12,52 |
25,32 |
| 11 |
Lubberts |
Jannie |
13,07 |
25,40 |
| 12 |
Olthof |
Henriëtte |
12,52 |
25,47 |
| 13 |
Niers |
Boudewijn |
13,48 |
26,12 |
| 14 |
Bruggeman |
Anne Marie |
13,26 |
26,30 |
| 15 |
Zoeteweij |
Christa |
13,26 |
26,35 |
| 16 |
Kruit |
Gert |
13,36 |
27,34 |
| 17 |
Lohuis |
Annette |
13,56 |
27,55 |
| 18 |
Beltman |
Anita |
14,28 |
28,24 |
| 19 |
Koehorst |
Rina |
14,28 |
28,56 |
| 20 |
Timmerman |
Irma |
14,28 |
28,56 |
Jaarverslag 2007
Verslag ledenvergadering 2008
Verslag ledenvergadering 2009
Op 7 mei en 9 september trotseerden 15 lopers de regen voor de 5 km test loop en realiseerden de volgende tijden:
| 5 KM TESTLOPEN TWICKEL 2007 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Voornaam |
Achternaam |
Tussentijd 7 mei |
5 KM eindtijd 7 mei |
Tussentijd 10-09-07 |
5 KM eindtijd 10-09-07 |
|
|
|
|
|
|
| Robert |
Kuipers |
9.55 |
20.00 |
9.50 |
19.39 |
| Ronald |
Elferink |
10.54 |
21.08 |
|
|
| Andre |
Koehorst |
|
|
10.45 |
21.24 |
| Patricia |
Munsterman |
11.58 |
24.17 |
11.55 |
23.54 |
| Stefan |
van Leeuwen |
|
|
11.30 |
23.59 |
| Petra |
Jans |
11.58 |
24.08 |
|
|
| Peter |
van der Pijl |
12.53 |
24.48 |
12.18 |
24.52 |
| Jos |
Immerman |
12.13 |
24.40 |
|
|
| Harry |
Boezelman |
|
|
12.45 |
25.32 |
| Boudewijn |
Niers |
12.55 |
25.35 |
|
|
| Michiel |
Boersma |
|
|
13.30 |
25.58 |
| Henriette |
Olthof |
12.48 |
25.20 |
13.08 |
26.12 |
| Jannie |
Lubberts |
12.50 |
26.03 |
13.27 |
26.38 |
| Christa |
Zoeteweij |
12.48 |
25.10 |
13.28 |
26.40 |
| Anne |
Bruggeman |
12.50 |
25.54 |
13.30 |
27.04 |
| Marianne |
De Vries |
12.50 |
26.17 |
|
|
| Gerard |
ten Berge |
14.00 |
28.02 |
12.52 |
26.16 |
| Annet |
Lohuis |
13.45 |
28.10 |
13.40 |
27.35 |
| Rina |
Koehorst |
|
|
13.55 |
28.08 |
| Jeannette |
Schipper |
|
|
14.16 |
28.35 |
| Irma |
|
|
|
14.19 |
28.50 |
Met dank aan Landgoed
Ehzerwold hebben alle Kop(s)lopers een loopshirt. Vanaf nu
zijn wij veilig en herkenbaar op weg. Draag
dit shirt zoveel mogelijk tijdens loopevenementen als dank aan
de sponsor en om onze vereniging "smoel" en uitstraling
te geven. -
Tijdens de Berenloop op Terschelling wist Henk Jannie en Henriette te motiveren om hun volgende halve marathon onder de 2 uur te volbrengen. Of dat tegen Henk's verwachting was is niet bekend. Wel dat hij zo sportief was om de dames daarvoor na afloop van een maandagavondtraining met een bloemetje te belonen. Hieruit blijkt ook maar weer eens dat je mogelijkheden opeen PR kunnen blijven toenemen ook wanneer je al veel langer meeloopt.
-
Henk van der Weide heeft een rekenformulier ter beschikking gesteld waarmee een ieder de verschillende hartslagzones kan berekenen. Het formulier is te vinden via deze link -
Er zijn weer reflecterende hesjes aanwezig met het koploperslogo. Voor diegene die zich hebben ingeschreven en nog geen hesje hebben ontvangen kunnen deze op de reguliere trainingsavond bij Grace of bij Kees opvragen. Leden die er al één hebben, maar waarvan de reflectiestroken loslaten of door een ander oorzaak niet meer te dragen en een nieuwe wensen, kunnen deze tegen kostprijs (EUR 8,-) bij Kees opvragen.
-
Op bijgaande link kun je perfect de afstand meten van het parcours dat je gaat of wilt afleggen. De website is vernieuwd en sterk verbeterd. Een absolute aanrader om te zien welke afstand je hebt afgelegd. Dit is daarna via Google Earth bijvoorbeeld ook mooi te bekijken.
|
|