De Twentse Smokkeltrail en de Bommelasloop

Afgelopen zaterdag werd de primeur van de Twentse Smokkeltrail gehouden in Losser. Er kon gekozen worden voor 12,5 km of 24 km en er stonden maar liefst 7 Kopslopers aan de start.
Kopslopers
Henriëtte liep hier haar eerste trail en schreef daar een verslagje over.

Een trail lopen: weer eens iets anders. Geen pijlen, maar lapjes stof in de boom of struik.
Zaterdagmiddag op naar Losser met Jeroen en Petra. Ook Stefan, Dominique, Jan Jaap en Martha liepen mee. De start was om 17.05 uur voor beide afstanden.
Het eerste stukje ging door Losser, daarna weilanden en een koeienstal met hindernissen (ik ben het paard van Anky niet) en dan op naar het Lutterzand. De route was fantastisch mooi: stukjes bos, ploeteren door mul zand en dan ook nog de lintjes in de gaten houden.
Op een gegeven ogenblik liep ik dus ook met een groepje verkeerd en moesten wij weer terug. Twee mannen met bootcampervaring, dat stond op het shirt, en echte voetbalarmen liepen voor mij. Zij moesten een stukje wandelen en ik ben er maar langs gegaan. Het is geen wedstrijd, maar je loopt je eigen tempo.
Ondertussen goed uitkijken voor boomstronken en kuilen. Niet vallen was eerste prioriteit. Waarom vallen vrouwen vaker dan mannen?
Ongeveer 2 km voor de finish was een waterpost en daar kreeg iedereen smokkelwaar in de vorm van een klein pakje boter. Je kreeg hier ook nog het advies om uit te kijken voor de douaniers. Eén heb ik er gezien, hij lag op zijn buik in het lange gras. Hij had een rustige middag… maar was vast niet zo voldaan als de lopers.
Het laatste stukje ging door weilanden, wat nog wel even lastig was. Op een gegeven ogenblik zag je de baan, maar je moest eerst nog door een stukje bos en dan over de straat naar de finish.

Finish Henriëtte

Het pakje boter was voor de krentenwegge die je bij de finish kreeg. Het was super goed verzorgd met fruit, blikjes drinken, water en zelfs een bak met brokken chocola (voor de dames?).

 

Een aanrader voor volgend jaar met meer leden in zo’n mooi nieuw Kopsloperstenue.

Het was een leuke, sportieve middag, waar prima werd gepresteerd en waarbij zelfs de zon meewerkte. Martha vond het een mooie, maar ook wel pittige trail en Stefan schreef er een verslag over op zijn eigen blog.

Ook op zondag werd er nog gelopen in Enschede bij de Bommelasloop. Altijd leuk en een mooi parcours door het Buurserzand. Martijn had hier naartoe gewerkt en hij is tevreden met zijn tijd, maar misschien nog wel meer met het feit dat hij 2 heren en 9 dames achter zich heeft gelaten.
Ook Marjolein en Henri liepen hier, maar zij kozen voor een langere afstand en liepen deze samen uit.

Ondertussen liep Peter de Z. in Drenthe zijn tweede marathon: een trailmarathon in Gasselte. Hij deed daar 4:43 over en dat is ruim binnen de 5 uur die hij verwacht had.

Dit zijn de uitslagen:

Twentse Smokkeltrail
12,5 kilometer
Jeroen 1:10  31/96 M
Petra 1:14  13/118 V
Martha 1:15  15/118 V
Henriëtte 1:20  33/118 V
24 kilometer
Stefan 2:07  40/122 M
Dominique 2:10  4/46 V
Jan Jaap 2:26  88/122 M
Bommelasloop
7,4 kilometer
Martijn 52:17
16,4 kilometer
Marjolein 1:27:49
Henri 1:27:49

Enschede Marathon 2017

Zondag 23 april: de dag dat heel Enschede op z’n kop staat vanwege de Enschede Marathon. Een mooi loopfeest met afstanden van 5 km t/m de hele marathon.

Om 10 uur klonk het startschot van de hele marathon, waar Stefan aan de start stond:

Hoewel ik goed voorbereid was, was ik toch wel “benauwd” voor de marathon. Gelukkig waren de omstandigheden prima onderweg, ondanks een korte hevige stortbui in Glanerbrug.
Voor de start had ik besloten om met de 3:30 pacers mee te lopen. Deze deden hun werk keurig, maar de groep eromheen was wat te groot en mij te druk. Daarom na een km of vijf besloten om voor de groep te lopen. De hele marathon heb ik dat zo vol gehouden, totdat ik het de laatste km’s toch wel wat zwaarder begon te krijgen en de pacers hun tempo opvoerden om ruim onder de 3:30 uit te kunnen komen. Hierdoor heb ik de marathon kunnen lopen in 3:29:28! Uiteraard ben ik hier heel blij mee!
Stefan
Twintig minuten na de start van Stefan ging de 10 kilometer van start. Hier deden wat meer Kopslopers aan mee. Elsa had zich tot doel gesteld haar PR te verbeteren. Dat was hard werken, maar het lukte: er werden 24 seconden afgesnoept.
Elsa
Ook Suellen dook er vol in, maar toen de pacer van 55 minuten haar voorbijkwam, werd de motivatie toch ineens wat minder. Hariette deed ook goed haar best en verbeterde haar beste tijd van de Wooldereslopen met 2 minuten. Monique en Marloes liepen hem gezellig samen.
Gezellig
’s Middags was het de beurt aan de lopers van de halve marathon. Raymond liep hem bijna traditiegetrouw en dat ging hem voor de wind. Het grootste deel liep hij met de pacers van 1:45 mee, maar vanaf 20 kilometer is hij gaan versnellen en zo wist hij een mooi PR op de klok te zetten!

Raymond
Henri maakte zijn debuut op deze afstand. Daar heeft hij een mooi verslag van gemaakt:

Een halve marathon; 21,1 km, kan ik dat (als 50-plusser met +/- 5 jaar loopervaring) uitlopen binnen een acceptabele tijd?
Voordat ik lid werd van de Kopslopers heb ik dat wel eens geprobeerd, maar steeds rond de 18 km kwam er een persoon (m/v) langs met een hamer die mij belette om verder te gaan. Van de Kopslopers-trainers heb ik tips en trucs geleerd om 21,1 km goed uit te lopen.
Vorig jaar gooide een kuitblessure roet in het eten, maar dit jaar moest het er maar van komen.

De halve marathon in Enschede dus.
Zondagmorgen had ik op RTV Oost de start van de hele marathon gezien en de loopomstandigheden waren toen goed. Echter toen ik rond 11.00 uur op weg ging naar Enschede, regende het behoorlijk. Maar rond het middaguur werd het weer droog en brak de zon door.
In de tent op het Van Heekplein heb ik mij voorbereid op de dingen die gingen komen; een lichte lunch gegeten en wat rek- en strekoefeningen gedaan.
Tegen half één richting de startvakken gelopen en daar aangekomen nam ik mij drie dingen voor:
1. de halve marathon blessurevrij uitlopen
2. eindigen in een tijd tussen 1:50 en 2:00
3. genieten van de gehele entourage rond het parcours

 

Punt 2 was nog een dingetje. Hoe weet ik hoe snel/langzaam ik moet lopen om het gestelde doel te halen? Ik ben niet zo iemand die constant op zijn hightech horloge (heb ik niet) kijkt hoe de race verloopt. Gelukkig waren er pacers ingezet, die met een ballon (met daarop de beoogde eindtijd) aan hun schouders bevestigd het tempo aangaven. Ik moest tussen de groene ballon (1:50) en gele ballon (2:00) blijven lopen.

12.45 uur: de start van de halve marathon. In een lang, gekleurd lint liepen we de eerste kilometers door Enschede om vervolgens via Roombeek richting Lonneker te gaan. Na ongeveer 2 km heb ik de groene pacer achter mij gelaten omdat het rond deze man erg druk was met lopers die allemaal 1:50 wilden lopen. We liepen elkaar eigenlijk in de weg. Vlak voor Lonneker kwam de groep met de groene pacer weer bij. Bij de Lonnekermolen (9 km) heb ik die groep weer verlaten; ik heb ze daarna niet meer gezien. Dat stuk parcours (vanaf de molen tot aan Glanerbrug) was het wind in de rug en licht glooiend naar beneden, dus ik kon goed tempo maken. Ondertussen een paar keer opgelopen met collega’s, maar iedereen loopt toch zijn eigen race dus het grootste deel ben je op jezelf aangewezen.
Aangekomen

in Glanerbrug moest ik mij mentaal nog even oppeppen voor het laatste stuk naar de finish in Enschede; wind tegen en vals plat omhoog. Ik concentreerde mij op twee loopsters van VfL Ahaus; zij liepen al een hele tijd in de buurt van mij (of ik liep in de buurt van hen). Tot aan de Miro was het pittig, te meer omdat op dit deel de persoon (m/v) met de hamer op de loer lag. Maar nu ging het goed.
Toen bij de Alphatoren de finish in zicht kwam heb ik het tempo verhoogd. Ik zag de klok een tijd van 1:50 aangeven en ik wilde voor 1:51 binnen zijn. Dat lukte; ik finishte in een (bruto) tijd van 1:50:39. Dat was voor mij kicken want ik wist dat de netto-tijd onder de 1:50 moest zijn, want het duurde bij de start minstens een minuut voor dat ik over de startlijn kwam. ‘s Avonds op de site gekeken naar de nettotijd: 1:49:07.

Ik ben zeer tevreden met het behaalde resultaat. De 21 km die ik voor mijzelf liep eindigden allemaal over de twee uur; de laatste was op 13 april in een tijd van 2:07:40. Dus een verbetering van ruim 18 (!) minuten. Deze

zeer geslaagde primeur voor mij is voor herhaling vatbaar. Volgend jaar wil ik weer meedoen met de jubileumeditie van de Enschede marathon.

Henri

Hieronder vind je alle uitslagen op een rijtje:

marathon
Stefan 3:29:28
halve marathon
Raymond 1:43:44
Henri 1:49:07
10 kilometer
Elsa 46:19
Peter M. 49:01
Suellen 55:54
Monique 1:01:29
Marloes 1:01:29
Hariette 1:02:14

We gaan weer starten in Twickel

Morgenavond zal het donderdagse duurloopje alweer in Twickel starten. Aanstaande maandag is het tweede Paasdag, waardoor de reguliere training komt te vervallen. Er zal wel een groepje lopers om half 8 op pad gaan voor een duurloopje. Afstand rond de 10 kilometer, af te leggen in ongeveer een uur. Startplaats Twickel

Vanaf maandag 24 april worden de trainingen hervat vanaf de parkeerplaats aan de Deldensestraat.

We wensen iedereen fijne Paasdagen toe!Pasen

De Halve van Hengelo 2017

Afgelopen zondag werd er in Hengelo gelopen over verschillende afstanden, met als hoofdafstand de halve marathon. Het was een warme dag, waardoor de meesten niet hun snelste tijd neer hebben gezet, maar iedereen heeft wel flink z’n best gedaan.

Kopslopers

Jan Jaap liep lekker en bleef slechts een halve minuut van zijn PR af. Ook Raymond liep lekker, al speelde zijn kuit tegen het einde toch weer op.
Peter liep samen met zijn vrouw Martha haar eerste halve marathon en ook Dominique maakte haar officiële debuut op deze afstand.

op een rijtje
De deelnemers zitten hierboven op een rijtje en de uitslagen staan hieronder op een rijtje:

halve marathon
Raymond 1:45:55
Jan Jaap 1:51:14
Dominique 1:51:40
Martha 2:07:31
Peter de Z. 2:07:31
15 kilometer
Henri 1:18:06
10 kilometer
Peter M. 50:43
Marjolein 50:54
Hariette 1:04:05

Geslaagde Friezenbergloop!

Rond 9 uur verzamelen we ons op de carpoolplaats. Met een mooie groep van 23 mensen vertrekken we vervolgens naar Markelo. Bovenop de Friezenberg wordt door de activiteitencommissie uitgelegd dat er twee rondes uitgezet zijn: één van 4 en één van 9 kilometer. Je kunt kiezen of beide rondes achter elkaar lopen. Zo is er voor ieder een passende afstand.


In eerste instantie is het wat fris en de zon heeft moeite om door het wolkendek heen te komen, maar als we aan het lopen zijn verschijnen de eerste schaduwen op de grond. De korte ronde gaat via de Bovenberg weer terug naar de Friezenberg, waar je de trap omhoog neemt.
De langere ronde leidt de lopers langs de Herefordrunderen naar het vlonderpad, dat bij elke stap meeveert.


Via een zandweg gaat de route verder over een pad dat flink is omgeploegd door paarden. Het mulle zand maakt deze lus extra pittig.
In het zonnetje is het nu echt genieten van de mooie omgeving. Achter de schaapskooi staan een paar Herefordrunderen de lopers aan te staren vanuit een grote kuil in het zand.


Mooie paadjes langs de bosrand volgen, waarna de weg weer wat omhoog loopt. Uiteindelijk wordt de Friezenberg opnieuw vanaf de achterkant beklommen via de trap.
Er wordt alvast koffie gedronken en als iedereen weer aanwezig is, kunnen we aanvallen op het ontbijt (of de brunch of lunch, net hoe je het bekijkt).


Er zijn broodjes met kaas, ham en gebakken ei, krentenbollen en heerlijke fruitspiezen. We laten het ons allemaal goed smaken en zakken dan weer af naar het parkeerplaatsje achter de Friezenberg. Het was erg gezellig.
Activiteitencommissie, bedankt voor het organiseren!

De foto’s staan inmiddels in de fotomap.

De SallandTrail en de laatste Woolderesloop

Vorige week was er op zaterdag de SallandTrail en op zondag de laatste Woolderesloop. Beide evenementen werden door een aantal Kopslopers bezocht.

De SallandTrail

Een stralend zonnetje belooft een mooie dag voor de SallandTrail in Nijverdal. Dominique en Jan Jaap mochten het eerst starten. Drie kwartier na het vertrek van de lopers van de 75 kilometer stonden zij om half 10 aan de start van hun afstand, de 25 kilometer.
De route was voor beiden al bekend, omdat ze meerdere keren hebben meegelopen bij de Verkenningstochten, die speciaal voor de deelnemers aan de SallandTrail werden gehouden. Hierdoor konden ze er een aardig tempo inhouden, al is de tijd bij zo’n trail niet echt belangrijk.
Halverwege deze lus was een verzorgingspost en tegen het einde kwam de grote zandkuil, waar alle lopers doorheen moesten. Hier kreeg Dominique het toch wel een beetje zwaar, maar ze herpakte zich goed en finishte in een mooie tijd van 2 uur 21. Een paar minuten later kwam ook Jan Jaap voldaan over de matten.
Herman en Elsa gingen om 11 uur van start op de 50 kilometer. Hoewel het idee was om in het begin een beetje met elkaar mee te lopen, verloor Elsa Herman al snel uit het oog. Op zo’n afstand is het verstandig om niet te hard van start te gaan, maar toch liepen ook deze twee aardig door.
Na 20 kilometer kreeg Herman wat last van zijn heup, waarop hij besloot om bij de doorkomst op 25 kilometer te stoppen.
Elsa kwam na ruim 2,5 uur bij de doorkomst, maar ging wel de tweede lus in. Daar werd het wat zwaarder, maar gelukkig stonden er bekenden langs het parcours en nog 2 verzorgingsposten. Na 5 uur en 39 minuten kwam ook zij weer lachend binnen.

Elsa op 30 km

Foto: Hans Pluimers

 

Dit zijn de officiële uitslagen:

25 kilometer 50 kilometer
Herman 2:19:34
Dominique 2:21:31
Jan Jaap 2:23:10
Elsa 2:34:02  5:38:50

 

De 4e Woolderesloop

Ook op zondag is het mooi weer, al wordt het niet zo warm als bij de SallandTrail. Herman gaat na de SallandTrail ook hier van start en loopt een toptijd.
Marjolein krijgt het eindelijk voor elkaar om nu ook officieel onder de 50 minuten te duiken en Raymond zet de dalende lijn door en snoept nog eens een minuut van zijn vorige tijd af.
Ook Hariette verbetert haar tijd op de 10 kilometer, zij haalt er maar liefst 3 minuten af.
Christa kon nog snel de lopers van de 15 kilometer op de foto krijgen.

20170321_230452 (Custom)
20170321_230549 (Custom)
De uitslagen staan hieronder op een rijtje:

10 kilometer
Herman 44:25
Marjolein 49:20
Hilda 53:19
Suellen 53:34
Hariette 1:04:39
15 kilometer
Raymond 1:11:36
Henri 1:16:53

De 3e Woolderesloop 2017

Gisteren werd de derde Woolderesloop gehouden. Na het mooie lenteweer van zaterdag was de zondag toch een beetje grijs. Gelukkig voor de lopers kwam de bui pas aan het einde van de wedstrijd.
Peter Muntel en Henri blijven zichzelf overtreffen. Peter van der Pijl probeerde Suellen in het eerste deel van de wedstrijd al voor te blijven, maar ze bleef hem op de hielen zitten. Maar in plaats van Suellen kwam Hilda hem voorbij zetten en Peter moest haar laten gaan.
Marjolein had op haar eigen klokje toch echt een tijd onder de 50 minuten staan, maar bij de Wooldereslopen wordt alleen de bruto tijd geklokt. Toch is het weer een mooie verbetering van haar vorige tijd en het levert tegelijk een mooi doel op voor de laatste Woolderesloop, die op 12 maart wordt gehouden.

De uitslagen staan hieronder op een rijtje:

10 kilometer
Herman 47:34
Peter M. 48:42
Marjolein 50:02
Hilda 54:07
Peter vd P. 54:17
Suellen 54:39
15 kilometer
Raymond 1:12:04
Henri 1:15:59

De 2e Woolderesloop 2017

Bij de tweede Woolderesloop waren er nog meer Kopslopers aanwezig dan bij de eerste loop. Nu de dooi had doorgezet waren de ijsresten in het bos veranderd in een modderige toplaag, waardoor ook deze editie weer zijn eigen charme had.
Peter Muntel had vorige keer last van zware benen, maar hij voelde zich nu goed en haalde zelfs 3 minuten van zijn vorige tijd af. Dat hij daarmee weer onder de 50 minuten kwam maakte van Peter een gelukkig mens.
Suellen had er deze keer juist wat meer moeite mee en ze moest Peter van der Pijl laten lopen, terwijl dat vorige keer nog andersom was.
Marjolein is goed op weg terug en verbeterde haar vorige tijd met een minuut, net als echtgenoot Henri en ook Herman had het gaspedaal gevonden.
De uitslagen staan hieronder op een rijtje:

10 kilometer
Robert 43:34
Herman 45:11
Peter M. 49:52
Marjolein 50:17
Jeroen F. 52:02
Niels 52:26
Peter vd P. 54:01
Suellen 54:57
Gertie 57:41
Hariette 1:07:30
15 kilometer
Raymond 1:13:48
Henri 1:16:53

Informatieavond Multifunctioneel park Borne

Op donderdag 26 januari 2017 wordt er een informatieavond gehouden over het Multifunctionele Park, dat in Borne gerealiseerd zal gaan worden. De avond begint om 19:30 en vindt plaats in het gemeentehuis, kamer 204/205 op de 2e verdieping.
De werkgroep die met dit park bezig is vindt het heel belangrijk dat de leden van de verenigingen en hardloopgroepen etc. zien waar zij mee bezig zijn en in welk stadium ze zitten als onderdeel van het project ’t Wooldrik. Vanuit elke (hardloop)vereniging in Borne zit er iemand in deze werkgroep.
Hoe mooi zou het zijn dat er nu eindelijk een schaats-/skeeler- en hardloopbaan komt in Borne? De werkgroep is hier al mee bezig vanaf 2011, nu ziet het er naar uit dat de plannen werkelijkheid gaan worden!
skeelerbaan
Alle Kopslopers, maar ook alle andere geïnteresseerden, zijn door de werkgroep uitgenodigd voor deze informatie-/presentatieavond.
Ze hopen op ideeën of tips die de werkgroep kan gebruiken om het plan dat er ligt te verbeteren. Daarnaast is het erg belangrijk dat er een grote opkomst is om te laten zien dat er een groot draagvlak is voor dit multifunctionele sportpark.
Als je geïnteresseerd bent en deze informatie-/presentatieavond wilt bijwonen, geef dat dan even in een reactie hieronder aan of mail naar mail@kopslopers.nl. Aanmelden is niet verplicht, maar wel handig in verband met de ruimte.

De 1e Woolderesloop 2017

Afgelopen zondag werd de eerste Woolderesloop van dit jaar gehouden en voor het eerst werd er met een chip gelopen.
De eerste paar honderd meter van het parcours was voorzien van een papperige sneeuwlaag, verder leek er wel goed te lopen. In het bos bleek het toch wat glad te zijn door ijsresten, waardoor niet iedereen voluit is gegaan.
Voor Marjolein was deze Woolderesloop een test om te kijken of ze weer met de groep mee kan gaan trainen. Ze zette een prima tijd neer en had nadien nergens last van, dus we zien haar komende maandag weer op de training. :)

De uitslagen staan hieronder op een rijtje:

10 kilometer
Herman 47:54
Marjolein 51:04
Peter M. 52:57
Suellen 54:12
Peter vd P. 54:17
Gertie 57:51
Hariette 1:08:00
15 kilometer
Niels 1:14:13
Henri 1:18:06
« Older Entries Recent Entries »