Trailrun Terschelling: verslag van Jan Jaap

Mijn verslag

Dit is het verslag van de Trailrun welke ik op zondag 8 oktober 2017 voor het eerst over een afstand van 50km heb afgelegd. Dit mag je een ultrarun noemen omdat de afstand in combinatie met het aantal hoogtemeters, afgelegd door rul zand, langs stekelige struiken en door een behoorlijke afstand ondergelopen gebied moest worden afgelegd. Een prachtig gebied op Terschelling waar in totaal 72 lopers over praktisch het gehele eiland werden geleid. Door duinen, over strand, van West-Terschelling naar Oosterend en weer terug.

de route

De voorbereiding

Op 7 maart 2017 besloot ik mij in te schrijven voor deze trail. Hierbij had ik nog een heel seizoen voor mij liggen om tot een goede voorbereiding te komen. Ik deed research op het internet en ontdekte een verslag van een trailvoorbereiding voor de 60km van Texel, geschreven door oud-bondscoach ultralange afstand Gerrit van Rotterdam. Daarin leerde ik om een eigen trainingsschema op te stellen.

Vervolgens plande ik een aantal leuke lopen binnen het schema, passend qua afstand op de te lopen km’s zoals b.v. de SallandTrail, de Stuwwaltrail en de Trail des Fantômes. Ze kregen zo een dubbelfunctie voor mij: lekker lopen en tegelijkertijd km’s maken voor Terschelling. Natuurlijk volgden tussentijds verschillende verschuivingen; zo werd de Stuwwaltrail in mei uitgesteld naar september vanwege grote hitte en had ik in de tweede helft van de trainingsperiode door privéomstandigheden minder tijd om voldoende km’s te maken volgens het schema.

Voor deze trail kocht ik nieuwe schoenen, de Salomon Speedcross 4. Deze schoen is speciaal gemaakt voor trailrunning; een verstevigde neus beschermt tegen stoten, de zool kent een speciaal profiel met optimale grip in losse ondergrond en de schoen is rondom water resistant. Achteraf ben ik iets minder tevreden over deze schoen. De pasvorm is vrij smal terwijl ik wat bredere voeten heb. De zool geeft weinig demping in vergelijking tot schoenen voor op de weg. Ik kreeg last van mijn achillespezen en moest in het begin erg wennen aan de nieuwe schoenen. Frequent afwisselen met de wegschoenen bood hier uitkomst. Uiteindelijk had ik deze schoenen nu eenmaal gekocht en ik besloot dan maar de voordelen grip, water resistentie en verstevigde neus te laten prevaleren boven de nadelen.

Hoe dan ook, ik voelde mij sterker worden en had steeds minder moeite met lange afstanden lopen in de natuur. Wel kreeg ik een aantal probleempjes in ‘het onderstel’. In mijn rechterheup ontstond langzamerhand een slijmbeursontsteking. Ik kreeg pijn in mijn rechterenkel en had last van mijn achillespezen. Een bezoek aan mijn fysio bracht aan het licht dat de pijn in mijn rechter enkel hoogstwaarschijnlijk niets te maken had met slijtage of een breuk. De lange duurloop van 17 september over 38km gaf mij voor het eerst het gevoel dat de Trailrun Terschelling beslist tot de mogelijkheden behoorde.

5 oktober 2017: een tegenslag

Ik ben de dag begonnen met keelpijn, dit leek een tegenslag te worden voor de Trailrun! De afgelopen 2 weken had ik al langer last van keelpijn maar dacht dat dit kwam door een virusje. Bovendien was ik er net vanaf. Dit keer kwam de keelpijn heviger terug dan ooit. Tijd voor actie dus: Ibuprofen, keelpastilles, thee met honing, alles uit de kast om op tijd klaar te zijn voor de trail. ’s Avonds niet gelopen met de Kop(s)lopers om te taperen.

De keelpijn bleek op 6 oktober een keelontsteking te zijn geworden. Slikken was uiterst pijnlijk en eten deed ik nauwelijks. Het was inmiddels vrijdag, een bezoek aan een huisarts had weinig zin op dat moment. Ik moest een besluit nemen: wel/niet afreizen naar Terschelling?

Iets waar je maandenlang voor hebt getraind en naar toe geleefd; dat laat je zomaar niet voorbij gaan. Het ging om commitment en vasthoudendheid, één van mijn kwaliteiten. Ik wilde mij niet laten ringeloren door een lullige keelontsteking en besloot te gaan!

Op 7 oktober ging in de ochtend mijn wekker om 5:30u. Opstaan, ontbijten, inpakken en wegwezen om de boot van 09:45 u te halen. Ontbijten was een crime, ik kreeg bijna geen hap door mijn keel. Inpakken was snel klaar omdat ik de avond tevoren alles al had klaargelegd. Trailschoenen, wegschoenen (je kon niet weten), shirt, short, tight, etc. de hele santekraam ging mee om op de traildag de juiste kledingkeuze te kunnen maken. Het zou die dag zo’n 13-15 graden worden met af en toe een buitje. De zaterdag echter gaf nog een heel ander beeld: continue regen en harde wind!

Om 7:00 u vertrokken om tegen 9:15 u in Harlingen te zijn. Dat lukte prima. Volgende horde: parkeren. Ik stond in een kleine file om op parkeerplaats P1 te parkeren. De afstand naar de boot leek nog aanzienlijk en ik besloot gebruik te maken van de pendelbus. Om 9:35 u had ik eindelijk mijn auto in een parkeervak maar moest nog wachten op de pendelbus (in de stromende regen en bij harde wind). Uiteindelijk kon ik net op tijd aan boord stappen van de boot en was ik onderweg naar Terschelling!

veerboot
Aan boord veel drukte (de boot zat vol) met oudere mensen die een weekendje/weekje naar Terschelling gingen en ook veel stellen (met natte stinkende honden) die op Terschelling lekker gingen uitwaaien. Overigens veel Friezen aan boord; ik herkende het taaltje uit duizenden. Aan boord kon ik plaatsnemen bij een Fries echtpaar (met stinkhond). Zij waren aanvankelijk wat stil maar uiteindelijk raakte ik met hen aan de praat en spraken wij over heel veel uiteenlopende onderwerpen. De 2 uur reistijd was eigenlijk al snel voorbij.

Aangekomen in West-Terschelling ging ik op zoek naar het appartementje aan de Dennenweg nr.3 en al snel ontdekte ik dat West eigenlijk best kleinschalig is. Gelukkig maar want ik zeulde met 2 zware tassen en was blij dat ik snel op de plaats van bestemming kwam.

appartement
Het appartementje bleek aangebouwd tegen een woonhuis (min of meer een verbouwde garage) maar bleek van alle gemakken voorzien. De eigenaren bleken een aardig echtpaar waarvan de man (Ab) mij snel wegwijs kon maken in het appartementje. Vervolgens snel op zoek naar een supermarkt om boodschappen te doen. Cold drinks, maaltijdsalade, lasagne (kant&klaar) kon ik afwisselen met Ibuprofen en keelpastilles. Van verder acclimatiseren en de omgeving verkennen kwam het verder niet. Ik had teveel last van mijn keel en twijfelde of ik er wel goed aan had gedaan om af te reizen. Maar ik bleef volharden in mijn einddoel: het uitlopen van de Trailrun Terschelling!

8 oktober 2017: Trailrun Terschelling

Het was zover, vandaag ging het gebeuren! Na een nacht met weinig slaap at ik ’s ochtends mijn ontbijt met lange tanden. Wat deed dat slikken toch vreselijk pijn! Alsof je een zee-egel probeerde door te slikken.

Ik keek naar het weerbericht: 13-15 graden met nauwelijks regen. Buiten waaide het nog niet of nauwelijks. Ik besloot om een korte broek aan te doen met een shirt. Voor de zekerheid droeg ik een thermohemd onder het shirt omdat harde wind voor een lagere gevoelstemperatuur kon zorgen. Je wist immers niet hoe de situatie later op de dag op het strand zou zijn. De temperatuur leek mij te hoog voor het dragen van een trainingsjack. Dit bleek achteraf een perfecte keuze.

Het was wel fris om koud in een shirtje naar de startplaats te lopen (bij het zwembad in West). Het was zo’n 10 minuten lopen. Achter een hotel was de startplaats waar om 9:30 u verschillende kraampjes werden opgebouwd. Ik voelde mijn keel wat minder en kreeg inmiddels de eerste kriebels voor de Trailrun. Ik bleef binnen in het hotel staan om het niet te koud te krijgen. Inmiddels druppelden de lopers binnen en werd het wat drukker. Geen massa zoals bij eerdere evenementen maar een kleine groep van zo’n 75 lopers met enige aanhang om support te geven. Ineens ontdekte ik Bertus van Elburg met Barbara Kleinjan-Bruggeman tussen het publiek; zij liepen ’s middags de 25km en waren speciaal gekomen om mij uit te zwaaien! Wij wisselden nog even wat wetenswaardigheden uit en we lieten een groepsfotootje maken.

groepsfoto
Toen was het tijd om mij te gaan richten op mijn grote loop van dit seizoen! Ik hoopte dat mijn keel zich redelijk hield en dat ik het de 50km kon volhouden. Stel toch eens dat je moest uitstappen, kon iemand je dan bereiken? Kwam er snel hulp? Etc. Twijfels, twijfels, twijfels. Ik zette ze allemaal aan de kant; ik ging de Trailrun Terschelling uitlopen! Met zo’n 6:30 min/km en wat verval dacht ik het in zo’n 6 uur te kunnen redden. In ieder geval binnen de limiet van 7 uur.

start
Het was 10:00u en het startschot klonk! De kleine groep lopers vertrok en ik ging mee… Vanaf het terrein ging het al snel de natuur in en wij liepen over een aantal bospaden en heuvelige single track trails. De omgeving deed in eerste instantie sterk denken aan de omgeving van Nijverdal en Hellendoorn en voelde vertrouwd. Na een paar km werden de zandpaden meer rul en de struiken meer stug en stekelig. Hoogteverschillen namen toe en wij bevonden ons in het westelijk gebied achter de hoge zeeduinen. Het terrein werd moeilijker, de tracks werden steeds smaller, alsof iemand met een frees een smalle geul had gefreesd door de 20-30cm hoge struiken. Ik was blij dat ik hoge sokken droeg omdat ik anders zeker zou zijn van allerlei schrammen aan mijn schenen. Ook liepen wij af en toe langs een paar rietkragen waarvan ik wist dat de bladeren vlijmscherm konden zijn. De grond was daar erg drassig en modderig.

Terschelling

Na zo’n 12 km te hebben gelopen zag ik nog steeds af en toe de Brandaris. Het gaf mij een gevoel dat een en ander niet opschoot, we moesten immers nog helemaal naar de andere kant van het eiland! Na ca. 14 km volgde een eerste klimbeproeving; we moesten het Noordsvaarderduin over. Je waant je bijna in de bergen, zo hoog is dat duin! Hardlopen had daar geen zin, in het rulle zand deed je 1 stap naar omhoog en gleed je ½ stap terug. Ik had de kaart niet helemaal meer in mijn hoofd maar was blij dat wij eindelijk op het strand waren aangekomen. Ik zocht naar de beste plekjes om te lopen; te dicht bij het water was het zand te zacht en zoog het teveel aan je voeten. Te hoog op het strand was het te rul en gleed je steeds weg. Op sommige stukken leek het strand harder en liep het gemakkelijker. Een stevige wind blies van opzij en hielp niet echt mee aan het tempo. Voorzichtig volgde ik de dunne rij lopers. Het waren niet allemaal lopers op het strand (er waren ok wandelaars) en met routepaaltjes was het daar dun bezaaid, zo leek het. Ik wist dat ik na een aantal km’s weer door de duinen moest en keek goed of ik geen paaltjes miste.

22km

Na 18 km klommen we weer een duin over, dit keer een minder hoog exemplaar. Ploeteren om boven te komen, maar een zegen om af te dalen. Door de frisse wind leek mijn keel iets minder gevoelig en het drinken van koud water uit mijn Camelbak ging redelijk goed. Er volgde een redelijk snel stuk naar Oosterend, het keerpunt vanwaar wij weer terug gingen. Ik was vergeten waar het peilmoment halverwege was waaraan ook een tijdlimiet hing. Gevoelsmatig zat ik op 25 km nog ruim binnen die limiet. Achteraf lag die limiet op 4:30 u (33km) en was ik met zo’n 4u lopen ruim binnen de limiet.

duinen

Het keerpunt op 32km viel mij zwaar, ik moest een stuk wandelen. Probeerde aan te haken bij een stel lopers welke mij achterop waren gekomen. Eerder had ik al geprobeerd bij hen aan te haken maar dat lukte niet. Nu hadden zij bij de drinkpost wat meer rust genomen en kon ik bij hen aanhaken.

33km

Dit trok mij 6 km verder waarna wij opnieuw de duinen in gingen. Zwaar om opnieuw door het rulle zand te ploeteren maar het lukte mij om samen met de twee andere lopers achter de duinen te komen. Een paar km verderop wachtte ons een verrassing: over de lengte van een paar  honderd meter was het parcours ondergelopen! We moesten door het koude water banjeren en met soppende schoenen verder lopen.

door het water

40km

Op zo’n 42 km viel vervolgens mijn horloge uit, de accu was leeg. Vanaf hier wist ik niet meer waar ik mij op het parcours bevond en ook niet hoeveel tijd het nog was naar de finish. Nadat wij uiteindelijk weer op het strand waren gekomen moest ik lossen van het koppel met nog zo’n 6 km te gaan. Ik haalde nog een laatste loopster in die mij in een vroeg stadium voorbij was gelopen. Zij was kennelijk te snel gestart en zat inmiddels helemaal stuk (net als ik overigens).

duinen
Over de laatste 8 km heb ik ruim 1:20 u gedaan met veel wandelen en af en toe nog een stukkie hardlopen. Bij elke controlepost vroeg ik naar het aantal nog te lopen km’s. Ik weet dat 6 u niet meer haalbaar is en ga voor finishen binnen de limiet. Het ging erom spannen. “nog 4 km”, ”nog 2 km” en uiteindelijk “minder dan 1 km” maar nog steeds zag ik die verrekte finish niet. Rennen en niet wandelen nu! En verdomd, daar was een herkenningspunt, een vaandel wat ik bij de start had gezien. Nu nog een stukje klinkerweg en jawel: IK WAS BINNEN!

strand
Met een tijd van 6:52:29u was ik binnen de limiet gefinisht en als voorlaatste loper. Met 900 inschrijvingen op de 3 afstanden gingen uiteindelijk 689 lopers van start. Daarvan liepen zo’n 75-80 lopers de 50k waarvan er 72 zijn gefinisht binnen de limiet. Ik was heel erg tevreden.

tevreden gefinisht

Ik feliciteerde de laatste loper, at snel een stukje taart en ging dan door naar het appartement om te douchen en in te pakken. De terugreis volgde per ‘hii-tech Koegelwieck’ waarmee ik in 45 min weer in Harlingen stond. Onderweg, met inmiddels weer stijgende keelpijn, 2x een McD aangedaan om een grote milkshake te halen en nog iets aan voedsel binnen te krijgen. Kapot maar voldaan kwam ik om 22:30u thuis en ging ik slapen.

Op maandag 9 oktober werd bij mij vastgesteld dat ik een infectie met strepto-coccen had opgelopen waaraan ik mijn keelontsteking te wijten had. Toen werd mij ook duidelijk dat ik bij de Trailrun Terschelling wel erg diep was gegaan. Ik had het de hele dag koud en voelde de terugslag. Ik moest echt weer even op krachten komen. Dit alles zette mij weer even met beide benen op de grond. Een 50km trailrun is zwaar en vormt voor mij de bovengrens van hetgeen ik als afstand kan maar ook zou willen lopen. Ik heb mijn grenzen verlegd en daar ben ik heel erg trots op. Al met al een prachtig hoogtepunt in een sportief loopseizoen!

3 comments

  • Leuk verslag en mooi dat het ondanks alle tegenslagen wél gelukt is. Dat blijft staan, de pijn verdwijnt wel weer. Ik vond het een prachtige, maar loodzware onderneming. Achteraf heb ik te veel energie verspild bij de twee hoge beklimmingen in na zo’n 7-8 km, waardoor ik na 33 km op de zandvlakte stil kwam te vallen. Gelukkig kon ik me enigszins herstellen, maar de laatste km’s waren een marteltocht. Maar ach, ook dat is snel vergeten met een medaille om de nek. Mijn verslag kun je vinden op http://www.leukeloopjes.nl

  • Martine ter veld says:

    Leuk om je verslag te lezen. Alle respect hoor, en dat met zo’n keel. Jammer dat we elkaar niet meer gezien hebben, maar misschien een volgende keer? Van Harte met deze prestatie!!
    Ik heb jouw adviezen opgevolgd bij mijn eerste trailrun en enorm genoten.

  • Saskia Vreeman says:

    Sjonge jonge Jan Jaap, dat getuigt van een geweldig doorzettingsvermogen en top mentaliteit. Ik kan me jouw twijfels, zwoegen maar ook het genieten van de prachtige omgeving en waardevolle contacten met andere lopers voorstellen. Ik ken het bos en de duinen daar ook (BERENLOOP) en heb grote bewondering voor jouw prestatie. Vooral dat je daar in je eentje aan deelgenomen hebt. Daar mag je met recht trots op zijn en met een goed gevoel op terugkijken!

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *