Monthly Archives: augustus 2016

Dag bos, hallo barbecue!

Aankomende maandag, 5 september, is de laatste training in het bos alweer. Dit zal een testloopje worden, zodat iedereen weet waar hij of zij op dit moment staat. Trek wel alvast je reflecterende hesje aan, want aan het einde van de training kan het al wat donker zijn.
Vanaf 12 september starten we vanaf de carpoolplaats aan de Azelosestraat.

Carpoolplaats Azelosestraat

Op vrijdag 16 september is de jaarlijkse barbecue bij Hilda in Saasveld. Vanaf 19.15 zijn alle Kopslopers van harte welkom. Wil je er ook bij zijn, geef je dan zo snel mogelijk op bij Anne, zodat de activiteitencommissie weet op hoeveel personen ze kan rekenen. Dit kan tot en met vrijdag 9 september. We hopen op een grote opkomst!

barbecue

De Run Bike Run 2016

Afgelopen zaterdag was de jaarlijkse Run Bike Run in Borne, onderdeel van de Melbuul’ndagen. Traditiegetrouw deden er weer veel Kopslopers mee en van degenen die zelf niet liepen en/of fietsten, stonden er veel aan de kant om hun clubgenootjes aan te moedigen. De sfeer was dan ook top!

De individuele wedstrijd ging eerst van start. Net als vorig jaar deden Niels, Stefan en Elsa hier weer aan mee.

Stefan:

De Run-Bike-Run 2016 was een warme/hete editie. Het lopen van de eerste 6,7 km ging me prima af. Het fietsen heeft mijn eindtijd wel behoorlijk beïnvloed, omdat ik dit jaar maar één keer (afgelopen week) gefietst heb. Niet de allerbeste voorbereiding op een RBR natuurlijk.
En dan de wissels. Ook niet op geoefend en daarom ruim de tijd genomen om de schoenen te verwisselen en helm en handschoenen op- en af te zetten dan wel aan- en uit te trekken. Het fietsen kostte me dus aardig wat moeite en onderweg heb ik zelfs met de gedachte gespeeld om te stoppen. Maar toch maar even op de tanden gebeten, waarna het aan het eind van de 30 km eigenlijk wel weer lekker ging.
Juist omdat ik het wisselen tussendoor heel kalm aan heb gedaan had ik totaal geen “wiebelige” benen of krampverschijnselen toen ik na het fietsen weer mocht lopen. Dat is toch echt wel meer mijn ding. Eerdere edities was dat wel anders en moest ik echt de eerste paar honderd meter oppassen dat de kramp er niet in schoot.
Het laatste stuk van 5,2 ging wel wat langzamer maar toch nog in een behoorlijk tempo. Uiteindelijk ben ik daarom best tevreden met het overall resultaat van 2:00 uur onder deze omstandigheden en met de beperkte (1x) fietsvoorbereiding!
Volgend jaar moet met meer fietstraining er dus nog een behoorlijke vooruitgang te boeken zijn. Meedoen aan deze duathlon in ons mooie Borne staat zeker weer op mijn agenda voor 2017!

Elsa:

Mijn doel voor dit jaar was om mijn tijd van vorig jaar (1:54:04) te verbeteren. Het Borns klassement had ik al een beetje uit mijn hoofd gezet, omdat loopkoningin Ingrid ook mee zou doen en nog drie Triosdames, die sowieso harder kunnen fietsen dan ik. Met een beetje mazzel zou een derde plek misschien nog kunnen.
Het lopen in de eerste ronde gaat prima. Ik kan Niels bijbenen, al was ik vorig jaar in de eerste ronde ietsje sneller dan hij. Overal staan Kopslopers langs het parcours en voor ik het weet, ben ik al toe aan de eerste wissel.
Het fietsen gaat in eerste instantie voor geen meter, ik kan maar niet 30 km/h blijven fietsen. Dan blijkt dat dat door de wind komt, als ik op een lang recht stuk ineens veel hogere snelheden haal. Ik haal Stefan daar in en besluit om me niet kapot te fietsen tegen de wind in. De drie Triosdames komen me uiteraard allemaal voorbij en ik vlieg tot twee keer toe bijna uit de bocht, waarbij mijn kuit in de kramp schiet.
De wissel gaat vlotjes en ik loop zo weer het parcours op. Pas bij de tunnel raak ik het vervelende gevoel in mijn kuiten kwijt en daarna gaat het lopen zelfs lekker. Eén voor één haal ik de drie Triosdames weer in en zo lukt het me toch om weer tweede in het Borns klassement te worden. Een verbetering van mijn tijd heb ik niet gered, maar mijn missie is zeker geslaagd!

Elsa

Bij de teams kwamen er meer Kopslopers in actie. Peter de Z. ging fietsen, zodat zijn vrouw kon lopen. Ook Yolanda klom op de fiets en ze behaalde samen met Triosmaatje Anita de tweede plaats bij de dames!

Yolanda
Ook Hilda deed samen met haar zoon mee als team. Peter M. liep sinds lange tijd zijn eerste wedstrijd weer. Hij is goed op weg terug.
Peter vd. P. was dik tevreden over hoe het zijn team verging. Van de Kopslopers teams was hij ook de snelste, al liep Dominique bij elkaar opgeteld de scherpste tijden (30:47 en 24:08).

Marjolein:

Ondanks de warmte en rugklachten, toch zaterdagmiddag richting het centrum van Borne. Na eerst de individuele lopers aangemoedigd te hebben een stukje ingelopen om vervolgens richting start te gaan. Na het startschot rustig van start gegaan en lekker gelopen.
Her en der mede clubgenoten langs de route die je aanmoedigen. Dit is toch wel heel leuk.
Na de wissel samen met Peter v.d. Pijl bij de wielrenners gekeken. Nadat onze fietsers langs zijn gekomen, gaan we weer wat in lopen en zijn we klaar voor de laatste 1,5 ronde.
Na net weer gestart te zijn, haalt Dominique me in. Ik laat haar gaan en loop in mijn eigen tempo naar de finish. Hier wachten Peter, Dominique en Marian. Even later komt Hilda ook binnen. We hebben het weer gedaan, top. Iedereen bedankt voor alle aanmoedigingen onderweg!

Hieronder zijn de totale tijden te vinden. Voor de tijden per onderdeel kun je hier klikken. De foto’s staan inmiddels in de fotomap. Mocht je ook foto’s hebben gemaakt, mail ze dan naar mail@kopslopers.nl.

Individueel
Niels 1:47:25
Elsa 1:54:57  (2e V Borne)
Stefan 2:00:13
Teams
Peter vd. P. 1:47:48
Dominique 1:50:39
Marjolein 1:51:58
Yolanda (fiets) 1:54:06  (2e damesteam)
Peter de Z. (fiets) 1:54:16
Hilda 1:56:09
Peter M. 1:56:52

Foto’s van www.borneboeit.nl