Monthly Archives: december 2014

Verhuizen naar de Stroom Esch

Vanavond is de laatste training vanaf de carpoolplaats aan de Azelosestraat. Vanaf 5 januari verhuizen we op de maandagavond weer naar de parkeerplaats aan de Dorsvloer (bij De Wanne) in de Stroom Esch.

Mocht je als niet-Kopsloper eens mee willen lopen om te kijken of onze loopgroep iets voor je is, dan kun je je op maandagavond om half acht gewoon op onderstaande locatie melden. Trek wel een reflecterend hesje aan voor een goede zichtbaarheid.

Dorsvloer

We wensen iedereen een fijne jaarwisseling en veel loopplezier in 2015!

Uitslagen Winter Step One loop

Met een stevig, fris windje werd vandaag de Winter Step One loop gehouden in Borne. Aangezien dit een thuiswedstrijd is, zijn er altijd aardig wat Kopslopers te vinden. Er kon gekozen worden uit verschillende afstanden: 5 kilometer, 10 kilometer of een halve marathon. De verdeling tussen de 10 kilometer en de halve marathon was mooi gelijk: op elke afstand deden er 6 Kopslopers mee. De meeste lopers waren na afloop erg tevreden. Hier vind je de uitslagen.

10 kilometer
Erik 46:14
Niels 47:01
Petra 50:02
Peter vd P. 53:31
Jannie 58:04
Joke 1:07:47
halve marathon
Robert 1:33:19
Stefan 1:37:29
André 1:43:52
Elsa 1:48:12
Raymond 1:48:34
Henriëtte 1:53:41

Nog een verslag van de Zevenheuvelenloop

U kent dat waarschijnlijk wel. Op een zomerborrel roept één van de clubleden: “Laten we meedoen met de 7heuvelenloop. Wie gaat er mee?”

Instemmend wordt er onder het proosten van de glazen geknikt en jawel; op 16 november verzamelt een achttal leden zich op station Borne om via Delden en Zutphen naar Nijmegen te treinen. In Delden zit de sectie Hengelo al in de trein en ook in Goor wordt de club groter. Een grote massa lopers bevolkt het NS-materieel om in Nijmegen door de tunnel de miezerige buitenlucht in gespuugd te worden.

De 7heuvelen is een bijzonder strak georganiseerde loop met veel voorzieningen waarvan de vele mobiele WC’s en plaskruizen in het oog springen. In de parkeergarage van de banken mogen we ons omkleden en we spreken af om na de loop hiervandaan weer stationwaarts te gaan.

Nu is echt tijd om elk naar ons eigen startvak te gaan. Hoewel het nog 1 uur duurt voor er gestart kan worden, gaan we afgedekt door een wegwerpponcho op pad. In het startvak wachten en wachten. Via de speakers horen we de winnaar finishen! En wij moeten nog starten!

Eindelijk gaan we onder de succeswensen naar elkaar op weg. De hele loop gaat eigenlijk prima. Mooie tussentijden, smalle wegen boven op de berg, plassen, muziek en 7 heuvels. Elk met zijn eigen karakter. Ik vind de heuvel op 7,5 – 8 km de pittigste. Eerst steil naar beneden en dan gelijk steil omhoog. Het laatste deel vooral naar beneden lopen gaat lekker en juist daar zijn de valse stukjes omhoog het vervelendst. Ik had ze niet meer verwacht. De 400 meter voor de finish gaat zelfs weer omhoog en doet dan ook best pijn. Bij de streep is het zo druk dat finishen moeite kost. Verder een prachtige tijd gelopen en uiteindelijk wel helemaal nat gemiezerd.

In de kelder weer verzameld, verhalen gedeeld, verschoond en als ook onze seniore weer terug is verhuizen we naar het station. Ook alle andere leden worden gespot. De groep splitst en een deel gaat nog wat drinken terwijl de 8 station-Delden-lopers huiswaarts gaan. In Zutphen wordt nog een clubgenoot aangetroffen die we in de drukt gemist hadden.

Al met al een enerverende en geslaagde dag met goede loopresultaten en een zeer goede sfeer.

Peter vd P.

Verslag van de Zevenheuvelenloop

Het is inmiddels alweer een paar weken geleden dat een groep Kopslopers naar Nijmegen afreisde voor de Zevenheuvelenloop. Hier volgt het verslag van Stefan.

Goed voorbereid verzamelde iedereen zich om 10 uur in Delden op het station om per trein (op Ingrid onze trainster na) naar Nijmegen af te reizen. André voelde zich na een inspannende week niet goed genoeg om deel te nemen maar kwam ons wel succes wensen! En dát hadden we net nodig. De weergoden die zich dit najaar van hun beste kant lieten zien gaven net vandaag niet thuis. Het regende en zou dat blijven doen. De pret mocht dat niet drukken.
De sfeer zat er goed in en ruim op tijd kwamen we op het bomvolle station in Nijmegen aan. Al snel verspreidde onze groep zich. Afhankelijk van het startvak en -tijdstip moest er op een andere lokatie omgekleed worden.
Helemaal alleen (nou ja zonder andere Kop(s)lopers dan) liep ik warm, waarna ik in mijn startvak aanwam. Mijn in Nijmegen studerende dochter Mirthe nam mijn kleding over. De sfeer in het vak was weer top en ongeveer 12-13 min. nadat het startschot geklonken had kwam ik over de startmat, piepte mijn chip en kon mijn 7Heuvelen avontuur 2014 beginnen.

de start
Omdat de eerste 5 km redelijk omhoog lopen is het de kunst hier vooral niet te hard te gaan. Dat lukte me en ondanks de matige regen voelde ik me goed. In Nijmegen vind ik het altijd prettig dat ik het parcours inmiddels zo goed ken dat ik weet wat me te wachten staat en waar de venijnigheidjes zitten waarop je alert moet zijn. Na het eerste stuk sla je linksaf en kun je na de eerste drinkpost mooi op adem komen totdat je de naamgever van deze loop, de Zevenheuvelenweg, linksaf opdraait. Hier gaat de wedstrijd pas echt beginnen en volgt een optisch zeer fraaie weg met mooi zicht op de heuvels, maar vooral ook op de lopers voor je. Rijen dik drommen ze omhoog en omlaag in één grote golf van activiteit. Na een heuvel of drie, vier heb je dan het ergste gehad en weet je dat de laatste 3 à 4 km vooral omlaag gaan.
Omdat ik pas twee weken geleden de New York Marathon liep, was het de vraag of de 7Heuvelen niet te vroeg kwam. Het antwoord was nee. Ik voelde me sterk en de laatste km’s “vlogen” voorbij. In 1:08:56 was mijn race (alweer) voorbij. Mirthe maakte nog een mooie finishfoto waarna ik in haar studentenwoning voorzien werd van een warme douche en mueslibollen van de bakker waar zij in haar vrije tijd werkt. Kortom prachtig.
Er deden ook CliniClowns New York Marathon-gangers mee in Nijmegen en deze heb ik bij Café Van Buren ontmoet om hun verhalen te horen onder het genot van een welverdiend biertje. Er werd gedanst en gelachen, Nijmegen werd een groot feest.
Om 16:40 weer verzameld bij Starbucks op het station om samen terug te reizen naar Delden en Borne. De regen heeft ons geen parten gespeeld. De 16e november was weer een geweldig gezellige en vooral sportieve loopdag!

Foto 2 is van de Facebookpagina van de Zevenheuvelenloop